Charléty !

03/02/2017

Ergomètre

C’est à peine croyable, mais le temps me manque pour vous écrire et vous faire partager mon actualité. Depuis le retour de Prémanon il n’y a pas eu de retour à la normale. La routine n’a toujours pas repris le dessus, bien au contraire !  Les sollicitations se sont enchaînées alors qu’elles s’étaient légèrement clamées à Noël. Tout a démarré lundi 16 par les vœux de la Compagnie Nationale du Rhône. Il était important que je sois présent pour les remercier de leur soutien sur l’année olympique. 48h plus tard je me rendais à l’ENTPE, une école d’ingénieur basée à Vaulx-en-Velin, pour partager mon expérience devant les enseignants et les étudiants. Il semblerait que mon parcours sportif et universitaire ait éveillé la curiosité de certains ; car les questions furent nombreuses. Il fallut d’ailleurs écourter mon intervention pour que j’arrive à l’heure au cabinet pour mes patients. Moins de deux jours plus tard je montais sur Paris avec Pierre pour tourner un court métrage. Je ne vous dévoile pas plus d’informations pour le moment. La vidéo sera diffusée sur les écrans cette année ! Je ne manquerais pas de vous indiquer le jour et l’heure. Après ce passage éclair sur la capitale cap sur Avignon. Le week-end s’annonçait aussi chargé. J’aurais rêvé de me poser, ne serait-ce qu’une heure. Mais à choisir, il était plus agréable de profiter de la famille et des amis.

Ce rythme infernal n’était pas près de s’arrêter.

La semaine écoulée fut toute aussi intense. Je suis intervenu mardi dernier pour une entreprise sur Décines. J’ai assisté aux vœux du conseil de l’ordre des kinés du Rhône le jeudi d’après. Et je suis redescendu dans le Sud le vendredi pour participer à la remise des prix de la ville, ainsi qu’à la soirée organisé samedi par le club pour la Galette des Rois. Je suis enfin passé en Mairie cette semaine pour renouveler mon passeport.

Toutes ces absences n’ont fait que densifier mon activité professionnelle. Sans parler du gel. Avec ces températures, le lac de Miribel est complètement pris dans la glace depuis vingt jours. Tel un robot, je n’ai cessé d’enchaîner les séances en salle, essentiellement sur l’ergomètre. La période s’y prêtait, mais elle n’aura pour autant dissimuler la lassitude et la fatigue imposée par la machine infernale.

La programmation s’est allégé depuis lundi…il était temps ! Je commençais à ressentir de gros signes de fatigue. Tels des oiseaux de mauvais présages, ils vous rappellent que la blessure n’est pas loin, que le corps atteint ses limites. Il était donc impératif de levé le pied. Dans l’ensemble, les temps réalisés cette semaine sont bons et me laissent espérer un bon chrono sur le test de demain.

Je profite de cette convocation sur Paris pour voir la famille et les proches. C’est la raison pour laquelle je suis monté hier soir sur la capitale et ne redescendrais que dimanche midi sur Lyon. Les occasions sont si rares, autant ne pas le rater.

Rendez-vous donc demain vers 13h30 pour le dénouement !


Fin de stage à Prémanon !

16/01/2017

Stage Jura

Enfin rentré sur Lyon. Le stage s’est terminé hier midi sous la neige. Pas moins de 40cm sont tombés la veille au soir. Ces fortes chutes ont bien failli nous retenir là-haut et compromettre notre retour. Heureusement notre véhicule était équipé de pneus adaptés, et les services locaux avaient l’habitude de gérer ce genre d’impondérables. Mais la vigilance et la prudence n’eurent de cesse de nous accompagner tout au long du trajet.

Malgré la bonne humeur générale, certains organismes commençaient à ressentir la fatigue et l’usure. Le froid, l’altitude et la charge d’entraînement font en effet de ce stage l’un des plus durs de la saison. Il n’y a pas eu de grosses blessures, heureusement, mais beaucoup de petits « bobos » sont venus perturber la préparation de certains.

Il reste encore deux semaines à tenir avant de surcompenser pour le test ergomètre de Charléty. Je suis pressé d’y être car la forme semble déjà bien revenue. J’ai l’impression d’avoir retrouvé mon meilleur niveau. J’espère que cette année sera la bonne pour valider officiellement un chrono sous les six minutes ! Mais pour l’heure, retour à l’entraînement dès demain matin. Les températures annoncées dans les prochains jours ne présagent rien de bon. Presque que du négatif, même en pleine journée. Je me vois difficilement tenir moralement et faire exclusivement de la salle si le lac gèle. Croisons les doigts pour que cela n’arrive pas !


Back to the mountains !

09/01/2017
Crédit Photo : Bzac Prod

Crédit Photo : Bzac Prod

Pas de pause programmée en ce début d’année 2017 ! Nous étions convoqués en stage lundi 2 Janvier pour arpenter les pistes de ski du Jura. C’est du moins l’idée que je m’en étais fait avant de partir. Car malheureusement, sur la route, plus les kilomètres défilaient, plus mes espoirs se transformaient en illusions, en chimères. En arrivant au Centre National de Ski Nordique la terre était à nu, sans manteau blanc. Peu habituel pour cette endroit surnommé « la petite Sibérie » ! C’est la première fois que je vois ça depuis que je viens ici en tout cas. Quelques pauvres flocons sont malgré tout tombés depuis, mais pas suffisamment pour que le domaine skiable soit ouvert. Ces quelques centimètres sont justes venus habiller le paysage et lui redonner son air de carte postale.

Des bonnes surprises nous attendaient aussi. A commencer par de nouveaux hébergements. Leur agencement ressemble beaucoup à ceux de la base nautique de Bellecin. Il s’agit de plusieurs appartements divisés en chambres. Chaque espace est équipé d’une pièce de vie commune et d’une kitchenette. S’y rajoute une bonne literie et une bonne connexion internet. De quoi combler le confort et les attentes d’un athlète. Le tableau n’est donc pas si noir. Surtout que nous pouvons skier sur la piste des biathlètes. L’anneau ne fait que deux kilomètres mais la neige et bonne. Cela suffit à diluer notre frustration pour l’instant.

Cette année la programmation du stage nous exempte de musculation type C2 ! Les tests de lundi dernier en squat et tirade sont venus clôturer le cycle. Les deux semaines ici sont donc utilisées pour effectuer un rappel de force : des séries plus courtes, des charges plus lourdes ! A cela se greffe des séances de sport collectif (basket ou  volley), ainsi que des entraînements sur ergomètre en préparation du test à Charlety.

Nous étions six coupleux poids léger convoqués, nous ne sommes plus que quatre. L’hécatombe ! Un n’a pas pu venir pour des raisons professionnelles, et deux sont rentrés chez eux pour maladie… Mais heureusement Maxime est revenu ce matin.

Comme certains ont pu le lire, mon actualité va changer dans quelques mois maintenant. Après dix ans passés sur Lyon, des milliers de kilomètres accumulés sur le lac de Miribel, je vais quitter la capitale des Gaules pour rejoindre le Nord. Direction Valenciennes et les « Hauts de France ». Ce sera un changement de vie, mais c’est ce qui rend l’aventure encore plus excitante. J’aurais l’occasion de vous en reparler très prochainement…


Happy New Year !

10/01/2016
Crédit Photo : Lionel Piquard

Crédit Photo : Lionel Piquard

Bonsoir, comme chaque année l’heure du bilan est arrivée. Mais juste avant voici une petite rétrospective sur la quinzaine écoulée.

Les derniers jours sur Lyon n’ont pas été trop pénibles pour finir cette année 2015 : j’ai fini mon activité au cabinet le jeudi en début d’après-midi. Ma voiture était déjà prête et chargée pour que je puisse directement filer au tramway après mon dernier rendez-vous, sans repasser par la maison et risquer de me mettre en retard. En arrivant à la Gare les lieux étaient presque déserts. Assez étonnant pour un 24 Décembre ! Juste avant de rejoindre le quai j’ai croisé un ancien camarade du Lycée. Assez incroyable de se voir presque 10 ans après alors que nous nous étions perdus de vue et qu’il était juste de passage sur Lyon. Une heure plus tard les vacances pouvaient enfin commencer sur Avignon. Pendant ces quelques jours de congés j’ai réussi à croiser tout le monde. La météo n’a pas été franchement bonne par contre, mais nous avons évité la pluie. Heureusement le séjour a quand même été ressourçant, et le programme d’entrainement a été allégé en conséquent pour recharger au mieux les batteries.

Je suis remonté sur Lyon dimanche dernier dans la soirée. J’ai dû assurer ma journée au cabinet le lendemain contrairement à ce qui était prévu. Car malheureusement pour moi, la personne sensée me remplacer pendant le stage dans le Jura s’est désistée au dernier moment. Impossible bien sûr de trouver quelqu’un en urgence dans une situation pareille. Heureusement que mes collègues ont pu s’organiser pour absorber mes autres rendez-vous de la semaine. Ils m’ont sorti d’un sacré pétrin et je les en remercie grandement. Malgré cette péripétie j’ai pu regagner les montagnes et le reste de l’équipe pour le premier regroupement de l’année. Les chutes de neige sont arrivées juste pour nous. Depuis le début les conditions ne sont pas exceptionnelles mais nous arrivons à skier tous les matins, c’est l’essentiel. La reprise des C2 après un mois de C1 n’a pas été très appréciée. Quelques belles courbatures sont venues se rajouter. J’ai aussi eu droit à un petit contrôle anti-dopage (vendredi midi). Les bases sont donc posées pour entamer cette saison 2016 qui s’annonce palpitante.

Revenons maintenant sur la saison 2015. Outre les titres honorifiques et les diplômes, les performances sur l’eau et à l’ergomètre ; il restera surtout la fierté d’avoir appartenu à un groupe, et pas n’importe lequel, celui des LXMENs, où chaque individu se sera mis au service du collectif pour qu’in fine, chacun reparte de Savoie avec une marseillaise, un petit bout de métal doré, des souvenirs pleins la tête, quelques ampoules aux mains et une sacrée bande de potes !

Je profite aussi de cet article pour vous souhaiter une excellente année 2016 mais surtout pour vous remercier de votre soutien et de vos messages.

Bien à vous !

Hi everyone. At the beginning of every year, it is time to assess the past one. But before we start, let’s talk about the past 2 weeks.

The last days of 2015 went well in Lyon. I finished working at my practice on Thursday afternoon. My car was already packed and ready to go so that I could go straight to the tram after my last consult. No need to go back to my place with the risk of missing my train. The railway station was surprisingly empty on a Christmas Eve. I was about to walk to my platform when I came across a school friend. 10 years without seeing each other. It was great to bump into him while he was passing through Lyon. An hour later, my holidays finally began in Avignon. I managed to see everyone during the break. The weather was not the best but at least it did not rain. I took advantage of a light training program to recharge my batteries.

I went back to Lyon last Sunday evening. Unlike what was planned, I had to work the next day at the practice. Unfortunately for me, the person who was supposed to replace me during the training camp stepped aside at the last minute. It is almost impossible to find someone in such a short amount of time. My colleagues managed to modify their schedules to absorb my appointments for the rest of the week. They helped me to get out of a real mess and I would like to take the opportunity to thank them. I joined the rest of the team in the mountains for the first training camp of the year. It snowed on the very day we arrived. We do not have the best conditions ever but we can cross-country ski every morning. That is the most important. After a full month of a power weight program (C1), we went back to our traditional endurance weight session (C2) and my muscles did not like the change. On top of skiing, it made my muscles very sore. I had my first doping control last Friday. The “doping control-meter” for 2016 is on and it is the sign of a thrilling season.

Let’s talk about the 2015 season. Besides the honorary titles, the degrees, the performance on the water and on the erg, what I remember and am proud of was to be part of a group, not just any group, but the “LXMENs”! A group where every individual contributed to the team and ultimately we all left Aiguebelette (World Championships) with a national anthem, a shiny piece of metal, great memories, a few blisters on our hands and an awesome group of mates!

Let me also take the opportunity to wish you all a happy new year but also to thank you very much for your support and your messages.

Cheers.


Une quinzaine bien remplie !

25/01/2015

Bonsoir, les semaines passent décidément trop vite. Dans moins de quinze jours nous montons sur Paris pour l’Open Indoor à Coubertin. Et demain nous attaquons la dernière semaine intensive de la préparation pour le test ergo.

La fin de stage sur Prémanon s’était bien passée. Il y a eu de grosses chutes de neige avant mon départ. Suffisamment pour que le reste du groupe en profite jusqu’à la fin. Je pense que j’ai accumulé de la fatigue en rentrant du Jura. Les anticorps l’étaient surement aussi parce que je suis tombé légèrement malade mardi. Rien de bien inquiétant. Un bon rhume et un peu de fière le soir même (qui m’ont quand même obligé à supprimer l’entrainement). A l’heure où je vous écris la santé a repris le dessus. La semaine avait encore mieux démarré avec un contrôle anti-dopage la veille au matin : le premier de 2015, le début d’une belle série je crois ! Entre Lundi et Mercredi j’étais en formation d’ostéopathie. Toujours aussi intéressant et intense, encore plus cette fois avec une thématique sur « l’ostéopathie et le sport ». En sortant, le dernier jour à l’école, je suis directement allé au centre d’entrainement de Tola Vologe (dédié à l’Equipe de Foot de Lyon) pour y faire une interview croisée avec leur capitaine Maxime Gonalons. C’est avec l’initiative de MagAviron que cette rencontre a pu se faire. Nous sommes restés plus d’une heure à partager nos expériences et échanger sur nos parcours respectifs et, me concernant, à redécouvrir ce sport populaire. A cette même occasion j’ai croisé leur médecin (lui-même ancien membre du staff médical sur notre fédération et personne m’ayant aidé dans la production de mon Mémoire de fin d’étude de kiné). Un moment doublement agréable !

J’étais jeudi et vendredi au cabinet. Bien content de retrouver mes patients et mes collègues de boulot. Me voilà replongé dans cette routine que j’aime tant.

Coté entrainement j’ai réussi, malgré l’épisode de début de semaine, à terminer sur un bloc conséquent. Beaucoup de vent est annoncé sur les jours à venir. Nous avons déjà eu quelques beaux aperçus ce week-end. J’espère qu’il sera quand même possible de naviguer car, même si la période s’y prête, je me lasse vite sur l’ergomètre.

Bonne soirée !


Prémanon !

16/01/2015
Stage de ski à Prémanon

Stage de ski à Prémanon

Bonjour, c’est depuis le Jura que je vous envoie quelques nouvelles. Nous sommes rentrés en stage lundi soir. Même en petite Sibérie la neige a du mal à lutter contre la douceur des températures et les rayons du soleil. Nous rencontrons quelques difficultés pour skier. Nous assurons une sortie par jour. La musculation et l’ergomètre viennent compléter le programme. C’est la première année que nous sommes aussi peu nombreux. Une partie des poids lourds sont à Séville et nos féminines sont à Font Romeu. L’ambiance ne prend pas une ride. Heureusement d’ailleurs, ça reste notre principal carburant pour ne pas déprimer en voyant l’état des pistes (bien qu’il commence tout juste à neiger, pourvu que ça tienne).

Pas de grosses blessures à signaler pour le moment. Juste une belle chute mardi matin sur la première sortie avec une petite contusion au genou gauche. Et un petit début de tendinite sur un doigt. Difficile de passer au travers avec cette neige. C’est très verglacé, presque impossible de se relâcher sur les skis. Un peu usant après deux heures d’efforts.

Dès dimanche je rentre sur Lyon pour trois jours de formation d’ostéopathie (de lundi à mercredi). Je n’aurais fait que la moitié du stage. C’est regrettable mais je n’ai malheureusement pas le choix. Je dois encore tenir jusqu’à Juin pour le diplôme et le tour sera joué.

Sinon, nous avons attaqué l’année avec un premier contrôle d’entrainement. Deux mouvements en musculation : squat et tirade. Sept minutes d’efforts à chaque fois. Une cadence de trente coups par minute. Il « suffit » de maintenir tous ces paramètres pour valider le test et la progression des dernières semaines (auquel cas on augmente la charge d’une année sur l’autre). Tout s’est bien passé de mon côté. Plus de difficultés à finir les squats. Mais le plus dur restera les courbatures aux jambes les jours qui ont suivi.

Je ne sais pas encore comment je retrouverais le Lac de Miribel dimanche en rentrant mais les derniers jours d’entrainements sur le Pôle ont souvent été perturbés par le brouillard ou la glace. A suivre !

Deux bonnes nouvelles sont arrivées en début de semaine : Stany a été élu Rameur de l’année 2014. Il sera récompensé et salué par notre président sur l’Open ergo de Coubertin le 7 février. De mon côté j’ai eu le privilège d’être élu « Athlete of the month » pour Janvier par la Fédération internationale. Voici le lien pour lire les quelques questions qui m’ont été posées.

Bonne soirée !


Début d’année chargé !

16/02/2014

Equipe kiné Meyzieu

Bonjour, la longue traversée du désert s’achève enfin. Les quatre dernières semaines ont été éreintantes. Le stage de ski de fond sur Prémanon s’est clôturé par une petite course. Malgré le manque de neige une boucle de 23km a servit de parcours. Le dénivelé et la durée de l’épreuve nécessitait une bonne gestion de l’effort. Les poids léger ont trusté les premières places. Quelques poids lourds se sont néanmoins intercalés au classement (Benjamin Lang 2ème). Certains n’ont pas pu participer pour raisons médicales (blessures).

Une fois rentré sur Lyon tout s’est enchainé ! Il n’y a pas eu une semaine sans formation à l’école d’ostéopathie. N’étant là que trois jours par semaine au cabinet, l’agenda se voulait évidement plus chargé qu’à l’accoutumé. La formation, elle, s’étalait du jeudi au dimanche midi : de quoi me laisser le dimanche après midi en guise de week-end ! L’entrainement venait combler le temps libre restant. Bref, la période fut éprouvante ! J’eus même le privilège d’avoir un contrôle anti-dopage le mercredi précédant le test ergomètre. La semaine de surcompensation censée galvaniser l’organise et lui donner l’énergie suffisante pour appréhender l’épreuve fut entravée par la fatigue. Sûrement un reliquat du stage de ski et du surmenage de la précédente quinzaine. Au moment de monter sur l’ergomètre les consignes étaient claires : maintenir le 1’31 de moyenne (même objectif que sur le test de Décembre) pour éventuellement accélérer sur le finish si la forme le permettait. Le travail de vitesse réalisé en amont m’avait remit en confiance malgré les signes de fatigue. Le défi était donc lancé et je me sentais en capacité d’y arriver. Mais mes espoirs se sont rapidement transformés en désillusions. Après seulement 800m de course l’acide lactique se faisait déjà sentir. Coup après coup mes espérances étaient revues à la baisse. J’ai donc calibré mon effort pour finir le test et signer un temps correct. Je réussis à boucler les 2000m en 6’09’’5 loin de mon record personnel (6’02’’9). J’ai été plus frustré que déçu du chrono. Au vu des résultats généraux, il semblerait que beaucoup de rameurs soient arrivés fatigué sur ce test….Sauf peut être un : Stany Delayre, l’irréductible ! Avec un seul mois d’entrainement il ne termine qu’à deux secondes de son record personnel. Un exploit après cinq mois de convalescence et deux opérations !

Entre deux formations un diner fut organisé avec mes collègues du cabinet. Un bon moyen de tous se réunir autour d’une table pour partager un moment de convivialité hors « boulot ».

La semaine écoulée fut beaucoup plus « calme ». Pas de formation ! Je travaillais uniquement au cabinet. J’ai pu m’entrainer dans de bonnes conditions malgré les caprices météo de ces derniers jours. Dans moins de 24h nous serons en terre espagnole, à Séville précisément, pour attaquer un stage d’entrainement. Revenir sur le lieu des derniers championnats d’Europe (où nous avons remporter l’or avec Stany) rend le voyage encore plus excitant.

Bonne soirée !