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23/11/2014
Crédit Photo : Lionel Piquard

Crédit Photo : Lionel Piquard

Bonsoir, le temps passe vite. Déjà deux semaines sans vous donner de nouvelles.

Je devais descendre sur Avignon pour la journée nationale du 8+ le week-end dernier. Mais un Arrêté Préfectoral a été déposé pour annoncer des risques de crues et interdire la navigation. En effet, de fortes précipitations avaient touché les départements en amont. Pilule néanmoins difficile à avaler pour un club quand toute la logistique a été calculée et les bénévoles mobilisés. Les jeunes se voient tout autant pénalisés quand on connait l’agenda et le peu de compétitions sur cette période. Je suis donc resté sur Lyon à entraîner.

J’ai passé les quatre premiers jours de la semaine au cabinet. Un caméraman de la chaîne l’Equipe 21 s’est invité mercredi et jeudi pour suivre mon quotidien et filmer. Un mini reportage devrait être diffusé d’ici quinze jours. J’ai eu la chance d’être choisi pour montrer au grand public le quotidien d’un rameur en route pour Rio. Tous mes coéquipiers suivent ce rythme. L’amateurisme impose un double projet : professionnelle et sportif. Même si cette super « routine » est contraignante nous sommes motivés comme jamais, encore plus avec le championnat du monde à Aiguebelette. Dès que l’information me parvient je partagerais le Lien ou l’heure de passage du reportage.

Je suis allé vendredi à Bourg-en-Bresse avec un collègue pour une nouvelle formation « Geste et Posture ». Pour Vinci Construction cette fois. Une quinzaine de personnes au total. Parmi les stagiaires j’ai reconnu certains visages. Ils faisaient déjà partie des effectifs que nous avions formé quand le nouvel Hôpital de Chambéry avait été construit il y a deux ans.

Un rassemblement était prévu ce week-end sur le Pôle. C’est la première fois que je vois autant de monde (depuis que je suis ici tout du moins) : les seuls absents étaient ceux convoqués sur des regroupements nationaux. Malgré la météo plusieurs bateaux ont été faits. Je suis monté en 4x ce matin. C’était vraiment sympa, ça change !

Nous attaquons demain matin un stage sur Lyon avec le reste de l’Equipe de France PL. C’est un petit groupe qui est convoqué. Nous ferons très probablement du double, du skiff et pourquoi pas du bateau long. Il est prévu que nous passions un test incrémental jeudi. En plus de donner des informations physiologiques il permettra d’entamer la préparation du test ergo. Je suis content de retrouver Stany et les autres. Même si les entraînements cadences bien les journées l’ambiance est si bonne qu’on se croirait en colonie de vacances. J’attaquerai une formation d’ostéopathie jeudi matin (jusqu’à samedi soir).

Je viens de découvrir la couverture du Livre AVIRON 2014 ! Je sais ce que je vais commander à Santa Claus cette année !

Bonne soirée.


Premier test de la saison !

11/11/2014
Crédit Photo : Béatrice Michel

Crédit Photo : Béatrice Michel

Bonjour, je profite de ce 11 Novembre pour revenir sur la semaine écoulée et la tête de rivière de Cressin.

J’étais de lundi à mercredi au cabinet. Un retour auprès de mes patients agréable que je commençais à attendre avec impatience après deux semaines d’absence. Indirectement j’apprécie être remplacé sur de courtes périodes : pour une même pathologie le remplaçant a aussi ses habitudes et ses techniques. C’est un bon moyen de diversifier la rééducation, de donner de nouveaux exercices, d’écouter un autre discours même si la prise en charge globale suit le même fil directeur. Beaucoup de patients apprécient ce « changement » ponctuel à sa juste valeur. D’autres ne jurent que par le kiné titulaire, ce qui reste très bon pour l’égo, mais qui a des fois ses limites (surtout sur les longs suivis où une certaine forme de « routine » du soin peut s’installer).

Jeudi matin je suis parti avec un confrère en Haute-Savoie pour intervenir chez EDF et former son personnel en « Geste et Posture ». J’aime toujours autant ces journées. J’aime rencontrer les gens, partager mon expérience, discuter, essayer de convaincre et expliquer les bénéficies qu’on peut en tirer. La gestion du capital santé est un thème d’actualité en entreprise. Je profite de mon statut de sportif pour créer des analogies et démontrer qu’une bonne routine suffit souvent à éviter les accidents.

 J’ai passé mon vendredi et mon samedi à l’école d’ostéopathie. Une fin de semaine très stimulante intellectuellement. Sur ce stage j’ai changé de groupe de travail : je continue d’être à cheval sur deux promotions pour boucler le programme cette année et sortir en Juin 2015 avec mon diplôme. Je retrouve à chaque fois de vieilles connaissances. C’est un vrai plaisir de se retrouver en petit effectif pour apprendre de nouvelles choses et échanger sur une problématique de soin. Les intervenants sont toujours à l’écoute et le suivi est presque individualisé. Me concernant ils sont très tolérant sur mes réguliers retards dû à l’entrainement.

La tête de rivière de Cressin avant-hier est venue boucler l’agenda. Les deux précédentes éditions avaient été annulées : il y a deux ans à cause de la météo et l’an dernier parce que les autorisations de navigation n’avaient pas été attribuées (débit trop important). La forme est revenue assez tard cette semaine. J’ai eu des difficultés pour trouver un sommeil réparateur. Les nuits étaient bonnes mais il restait comme un semblant de fatigue. Je pense néanmoins être arrivé à 100% de ma forme pour la course. Je n’avais qu’un vague souvenir du bassin. Tout au long de l’échauffement j’ai pris le temps d’analyser le site, les courbes et les bonnes trajectoires à suivre. Ce sont des réflexes importants à avoir sur ce type d’exercice. Il faut absolument limiter le nombre de secondes perdues sur la direction. Je pense d’ailleurs qu’une partie de l’avance gagnée sur mes poursuivants vient de là. Optimiser ce paramètre demande une vigilance permanente. Il faut régulièrement se retourner. Mais mes années passées sur le Rhône à Avignon m’ont tout appris quant aux règles à respecter si vous voulez maximiser vos efforts avec du courant. La course a été bonne. Je suis parti fort sur la première moitié….un peu trop même ! J’ai été un peu gourmant ; peut-être un surplus d’envie !?! Bref, les sensations étaient au rendez-vous. Le bassin a été technique par moment : du vent pour et latéral, de la vague ponctuellement et la direction bien sûr ! Je termine les 6000m en 21’34, trente secondes devant mon dauphin (Franck Solforosi). Il y a une chose sur laquelle je pense aussi être avantagé : je ne me sens pas bridé en cadence en contre-la-montre. J’ai réussi à ramer à 32 tout du long. Je pense que la différence avec mes concurrents se chiffre aussi ici. Voici les résultats !

Le retour sur Lyon s’est bien passé. J’ai bien récupéré et je suis déjà prêt à repartir. Prochain échéance sportive : le test ergomètre de Décembre.

Je viens de voir que la fédération a mis en place un système de vote pour présélectionner le meilleur rameur de l’année 2014. Il semblerait que Stany soit en tête. Je pointe en deuxième position. La guerre est déclarée !

Bon 11 Novembre !


Bientôt le Printemps !

18/03/2014
Crédit Photo : FFSA

Crédit Photo : FFSA

Bonsoir, le climat printanier de ces derniers jours offre des conditions d’entrainement exceptionnelles. Même si l’alerte à la pollution et aux particules fines est donnée sur Lyon, on ne peut qu’apprécier le climat. L’anticyclone devrait encore durer quelques jours, profitons-en ! L’allongement des journées booste indubitablement le moral. Je crois que nous sommes définitivement sortis de l’hiver. Il est moins difficile de se lever le matin. Le lac de Miribel n’affiche pas une ride. Le luxe ! Les kilomètres défilent et les sensations suivent. Mais j’ai peur de m’habituer à tout ça. Nous verrons bien combien de temps ça tiendra, « Carpe Diem » !

Plusieurs évènements ont rythmé la semaine écoulée. J’ai assuré les soins de mes patients au cabinet (de lundi à mercredi) avant d’attaquer ma formation d’ostéopathie (de jeudi à dimanche midi). Sur la matinée de vendredi je suis intervenu chez EBM. Cette entreprise a sollicité les services de Tomyan Consulting pour organiser et animer une journée de prévention « Geste et Posture ». J’ai donc été missionné pour faire l’analogie entre : prévention des blessures dans le monde du travail et dans le sport de haut niveau. Le public était essentiellement constitué de Compagnons. J’adore ces temps d’échange et ces rencontres. Ils sont toujours riches d’enseignements.

Comme le stage avec l’école d’ostéopathie terminait dimanche midi, le week-end fut bref. La semaine est déjà repartie mais le rythme sera plus facile à suivre !

Bonne soirée.


TDR et Formation d’Ostéo !

18/11/2013
Crédit Photo : FFSA

Crédit Photo : FFSA

Bonsoir, encore deux semaines d’écoulées et beaucoup de choses à vous raconter.

La semaine de préparation de la tête de rivière s’est bien passée. Je ne me suis pas entrainé le jeudi et le vendredi à cause d’une contracture musculaire. Le contre-la-montre de Yenne fut annulé à cause du courant et des prévisions météo. En remplacement les entraineurs du Pôle ont décidé de nous faire courir sur le lac de Miribel. Ramer à domicile c’est différent, l’ambiance n’est pas la même et le stresse peine à monter. Les vagues et le vent déchiraient le bassin. Des risées et des moutons venaient habiller l’étendue d’eau sans exception. Monter au départ relevait déjà du défi. Je partis en pole position. Il s’agissait de faire un aller-retour pour comptabiliser les 6km réglementaires. Le premier kilomètre restait le plus laborieux. Il fallut surtout se concentrer sur la technique pour limiter la casse et surfer au mieux sur les vagues. Les deux kilomètres suivant étaient plus praticable même si le vent nous rabattait contre le balisage. Les paramètres extérieurs accaparaient tellement d’énergie et d’attention qu’il était impossible de se faire plaisir…et encore moins de profiter de la glisse du bateau. C’était à celui qui ferait le moins de fautes en s’économisant quand cela était possible. Les derniers mètres de course arrivèrent comme une délivrance ; mais une sensation étrange se dégageait : l’impression d’être bridé, d’un effort tronqué et inhibé par la difficulté et la pénibilité du bassin. Bref, le caractère mémorable des conditions ne laissera pas un souvenir impérissable de cette course.

Le 11 Novembre permit de récupérer de l’effort de la veille. La fin de semaine s’annonçait, elle, bien moins reposante. J’ai assuré une journée quasi continue au cabinet le mardi. Je suis ensuite allé dans le Jura le mercredi pour une intervention « Geste et Posture » pour l’entreprise TADEO (assurant la traduction et la transcription de la langue des signes). Les stagiaires étaient donc des interprètes. La journée fut riche. Chaque nouvelle prestation permet de découvrir un nouveau métier.

Jeudi j’ai attaqué ma formation d’ostéopathie. Elle s’est terminée ce midi. Les heures de cours n’ont laissé que peu de place aux entrainements. Ce premier stage fut très intéressant. Il permit de faire une bonne révision de certains domaines comme l’anatomie et la biomécanique tout en proposant de nouvelles techniques. Je devrais faire 12 formations comme celle-ci cette l’année. Le programme est chargé mais si j’arrive à tenir la cadence je serais diplômé dans 3 ans.

Bonne soirée !


Ski de fond à la Féclaz !

22/01/2013

Ski de fond

Bonsoir, encore une semaine de finie et déjà une nouvelle qui démarre. J’étais mardi dernier sur Villeneuve-la-Garenne. C’était la dernière formation prévue chez GrDF. Malgré la neige nous n’avons connu aucun souci de transport. Sur la fin de semaine nous sommes descendus à Draguignan (jeudi et vendredi) pour intervenir chez Veolia. A cette occasion nous avons troqué les flocons contre du soleil et des températures clémentes. Lors de ce déplacement je n’ai eu d’autre choix que de chausser mes baskets pour m’entrainer. En complément de ces séances de running je suis allé dans une salle de musculation. Cet aménagement fut ma seule alternative pour m’entrainer à minima.

J’ai profité de mon week-end sur Lyon pour m’entrainer convenablement et croiser du monde. J’ai même eu l’occasion de participer, sur la matinée de dimanche, à une initiation de self-défense. C’était une première pour moi. L’ambiance était super sympa et le cours ludique. J’espère ne jamais avoir recours à ces techniques, mais autant les connaitre, on ne sait jamais.

Mon activité au cabinet ces deux dernières semaines fut restreinte, notamment à cause de mes nombreuses interventions en entreprise. Avec le stage de ski de fond je vais être absent deux semaines complètes. J’ai réussi à trouver un remplaçant, mais il ne sera pas là la première semaine. Même si mon départ est justifié ma conscience professionnelle me rattrape, et je culpabilise à l’idée de laisser mes patients une semaine sans soins.

Nous avons donc démarré le stage de ski dimanche soir. Nous allons passer deux semaines complètes sur les pistes de la Féclaz. La station (au dessus de Chambéry) est grande tout comme le domaine skiable. Ce regroupement compte surtout des membres du Pôle France de Lyon. Stany Delayre a néanmoins fait le déplacement de Bergerac. Le moment est bien choisi dans la saison pour réaliser ce type de stage. Il permet de casser la routine et d’engranger de longues heures de foncier. Une part de la performance pour le reste de la saison se joue aussi ici. L’ambiance est excellente et tout le monde semble content de chausser les skis. Nous descendrons demain matin sur Aiguebelette pour une séance de musculation. Nous aurons la chance d’améliorer notre gestuelle sur certains mouvements grâce aux conseils d’un haltérophile venu exprès. Nous serons en repos l’après-midi.

Bonne soirée !

 


Bonne Année !

03/01/2013

Bonne Année !

Bonjour, je profite de l’occasion pour poster un article et vous souhaiter une Bonne Année 2013 ! Voici une petite rétrospective du mois de Décembre !

Le rythme hebdomadaire reste soutenu avec un entrainement matinal, une journée au cabinet et une soirée sur deux à rejoindre le Pôle France pour une séance en salle. Je suis remonté à Villeneuve-la-Garenne le mardi 18 (décembre) pour continuer à former le personnel de GrDF en « Geste et Posture ». L’intervention s’est bien passée une fois de plus. Une douzaine de stagiaire étaient présent. La journée s’est articulée comme la précédant avec une partie théorique le matin, la rencontre avec un sportif de haut niveau juste avant la pause déjeuner, l’après-midi restant consacré à la pratique d’exercices !

Après un bref passage sur Lyon j’ai pris la route en direction d’Aiguebelette pour quatre jours (du 20 au 23 décembre). C’était un regroupement avec le Pôle France. Il faisait office de stage avant les vacances de Noël. C’était aussi l’occasion de ranger le skiff et sortir en bateau long. Sur le week-end j’ai totalisé trois sorties en double avec Maxime Goisset et deux en quatre de couple avec Alexandre Pilat et Barthélémy Agostini. Ce fut un bon moyen de casser la routine et changer les repères.

Je suis ensuite descendu sur Avignon pour fêter la Noël en famille. Mon séjour fut court. Tout juste le temps de défaire le sac : 48h seulement avant de prendre le train et rentrer sur Lyon. Je travaillais toute la fin de semaine. Je suis ensuite redescendu sur Avignon pour le jour de l’An. Ce deuxième week-end, de quatre jours, arriva comme une bouffé d’oxygène. J’ai croisé énormément de monde ! L’année 2013 peut désormais commencer !

A bientôt !


Le Grand Journal sur Canal+ !

06/12/2011

            Bonsoir, le stage est bel et bien terminé. J’aurai réussi à faire 20km en skiff sans douleur le dernier jour. Mais pas le temps de se reposer, car cette semaine est plutôt chargée. J’ai eu mon examen d’Ergonomie hier matin. Malgré une prestation moyenne je m’en sors avec un 12/20, eurêka ! Le prochain examen est prévu jeudi matin (Déontologie/Comptabilité). Mais avant je vais intervenir chez Vinci pour une formation « Geste et Posture ». Pendant une heure (demain après-midi) je partagerai mon expérience avec des employés. L’objectif : prévenir les TMS. Pour finir cette belle semaine je monterai sur Paris vendredi, pourquoi ?!? J’ai gracieusement été choisi par les organisateurs des Etoiles du Sport pour faire leur promotion au Grand Journal de Canal+ (ce vendredi 9). Nous serons deux pour parler de l’évènement : Laurent Blanc et moi ! Notre passage est prévu entre 19h et 20h……Merci les Etoiles du Sport !

            Je partirai dimanche pour la Plagne et les Etoiles du Sport (du 11 au 16). Le club Med où nous serons logé accueillera Stade 2, j’aurais peut être l’occasion de repasser à l’écran…..A suivre !

            Bonne soirée !