De retour en Savoie !

16/02/2017
Crédit Photo : Béatrice Michel

Crédit Photo : Béatrice Michel

Je l’attendais, c’est arrivé ! Nous avons démarré le stage à Aiguebelette lundi après-midi. Pas d’entraînement prévu le jour même, juste le déchargement du matériel, le montage et le réglage des bateaux. Suite aux résultats du dernier test ergo nous ne sommes que quatre coupleux poids légers convoqués : François, Pierre, Stany et moi. Assez malgré tout pour faire deux doubles et mixer les compositions. En plus des séances sur l’eau et en musculation nous avons quatre sorties sur les skis au programme. L’hébergement a exceptionnellement changé pour ce regroupement. Il a été choisi pour optimiser la logistique malgré tous ces déplacements.

Pour le moment les conditions sont parfaites. A part quelques pêcheurs, nous sommes seuls utilisateurs du Lac. La cohabitation se passe bien pour l’instant, chacun respecte son périmètre. Pour notre première sortie sur les pistes de la Féclaz, la neige était suffisante mais pas franchement agréable. Avec ou sans farte, difficile de glisser et de se faire plaisir pour cette reprise. Nous avions pourtant le soleil et la douceur des températures pour donner à cet entraînement un goût de vacances.

Le premier cycle s’est fini avec Pierre ce matin par un B2 bord à bord. De quoi se décrasser et replacer la propulsion au cœur de nos exigences. Demain changement de coéquipier. Pierre montera avec François et je retrouverai Stany. Cela fait presque un an que nous n’avons pas ramé ensemble. Des retrouvailles qui vont forcément rappeler de bons souvenirs.

Bien que le rythme soit soutenu, je profite de ce séjour savoyard pour récupérer les heures de sommeil qui me manquent depuis plusieurs semaines.

Dans le cadre du projet « Rame avec Alexandra », je fais appel à votre solidarité. L’idée est de tourner une mini vidéo (10 secondes maximum) avec votre téléphone pour la soutenir et l’encourager dans son défi. Voici l’adresse à qui envoyer vos productions (cercleavironpolynesien@gmail.com). Je compte sur vous, elle le mérite !


Fin de stage !

01/02/2013

Ski de fond

Bonsoir, le stage de ski se termine enfin. La neige n’a pas manqué, c’est l’essentiel ! Sur ces deux semaines nous avons réussi à emmagasiner de nombreuses heures d’entrainement. La motivation a donc tenu jusqu’au bout. Malgré un large choix, aucune piste n’a été oubliée, sans exception ! Un grand schelem ! Mais non sans peine. Les organismes ont été mis à rude épreuve. On pourra comptabiliser de belles ampoules aux pieds pour certains, des débuts de tendinites pour d’autres, quelques beaux hématomes (suite à des chutes sur neige froide)…..bref, autant de signes qui témoignent de l’intensité des séances. D’autant plus qu’aucun staff médical n’était prévu sur ce regroupement. J’ai donc ponctuellement remis ma casquette de kiné pour palier à certains « bobos ». Nonobstant l’absence d’une équipe médicale a vraiment constitué, à mon sens, un manque. Pour le reste, rien à dire : l’ambiance était super, la restauration en quantité, la météo honnête. Les conditions étaient réunies pour que nous réalisions un bon stage. Le week-end tombe néanmoins à pic. La fatigue se fait sentir et il est temps de recharger les batteries. Le prochain test sur ergomètre est prévu samedi prochain, l’heure est donc à la récupération si je veux arriver en forme.

Bon week-end !


Ski de fond à la Féclaz !

22/01/2013

Ski de fond

Bonsoir, encore une semaine de finie et déjà une nouvelle qui démarre. J’étais mardi dernier sur Villeneuve-la-Garenne. C’était la dernière formation prévue chez GrDF. Malgré la neige nous n’avons connu aucun souci de transport. Sur la fin de semaine nous sommes descendus à Draguignan (jeudi et vendredi) pour intervenir chez Veolia. A cette occasion nous avons troqué les flocons contre du soleil et des températures clémentes. Lors de ce déplacement je n’ai eu d’autre choix que de chausser mes baskets pour m’entrainer. En complément de ces séances de running je suis allé dans une salle de musculation. Cet aménagement fut ma seule alternative pour m’entrainer à minima.

J’ai profité de mon week-end sur Lyon pour m’entrainer convenablement et croiser du monde. J’ai même eu l’occasion de participer, sur la matinée de dimanche, à une initiation de self-défense. C’était une première pour moi. L’ambiance était super sympa et le cours ludique. J’espère ne jamais avoir recours à ces techniques, mais autant les connaitre, on ne sait jamais.

Mon activité au cabinet ces deux dernières semaines fut restreinte, notamment à cause de mes nombreuses interventions en entreprise. Avec le stage de ski de fond je vais être absent deux semaines complètes. J’ai réussi à trouver un remplaçant, mais il ne sera pas là la première semaine. Même si mon départ est justifié ma conscience professionnelle me rattrape, et je culpabilise à l’idée de laisser mes patients une semaine sans soins.

Nous avons donc démarré le stage de ski dimanche soir. Nous allons passer deux semaines complètes sur les pistes de la Féclaz. La station (au dessus de Chambéry) est grande tout comme le domaine skiable. Ce regroupement compte surtout des membres du Pôle France de Lyon. Stany Delayre a néanmoins fait le déplacement de Bergerac. Le moment est bien choisi dans la saison pour réaliser ce type de stage. Il permet de casser la routine et d’engranger de longues heures de foncier. Une part de la performance pour le reste de la saison se joue aussi ici. L’ambiance est excellente et tout le monde semble content de chausser les skis. Nous descendrons demain matin sur Aiguebelette pour une séance de musculation. Nous aurons la chance d’améliorer notre gestuelle sur certains mouvements grâce aux conseils d’un haltérophile venu exprès. Nous serons en repos l’après-midi.

Bonne soirée !