J-312 !

28/09/2015

LM1x

Et oui, c’est la reprise ! Déjà ! J’ai fait ma rentrée lundi dernier à Lyon après deux semaines de vacances sur Avignon. Les premiers jours ont été durs mais je commence à reprendre le rythme. J’ai eu droit à quelques ampoules, quelques courbatures et un peu de fatigue mais la machine semble repartie. Nous sommes à moins d’un an des JO. Enfin la dernière ligne droite. Pas de quoi se mettre la pression mais le calendrier est serré et tout va s’enchainer. Un seul objectif pour l’instant : ne pas se blesser. Ce sera probablement le facteur de réussite cette saison. Le programme d’entrainement devrait théoriquement compter le même nombre d’heures que l’an dernier. Avec ma formation d’ostéopathie en moins je devrais être plus libre de mes mouvements. Un bon point pour une année aussi importante que celle-là.

Le retour au cabinet s’est fait dans de bonnes conditions. J’étais content de retrouver mes collègues, mes patients et mon métier. Un mini-pot a été organisé pour fêter ma médaille. C’était super ! Quelques patients ont même suivi l’évènement depuis leur télé.

Dans moins d’une semaine se déroule le championnat de France Sprint à Mâcon. A un rameur près nous avons le même bateau qu’à Mantes-la-Jolie. La liste des engagés est sortie : nous sommes 27 partants. Le tirage des éliminatoires aussi est sorti. Même si la qualification se fait au temps, une troisième place nous permettrait de continuer l’aventure. Pressé d’y être !

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Premier parcours sur 2000m du stage !

16/06/2010

            Comme l’Equipe de France ne participe pas à la deuxième étape de coupe du monde (excepté Cédric Berrest, Julien Bahain et Maxime Goisset) le Staff a organisé ce matin un parcours sur 2000m. Rémi et moi étions en confrontation avec nos homologues poids lourd. Cet exercice nous permet d’être dans des conditions équivalentes à celles d’une course. Le challenge de ce matin était de battre nos adversaires TC (=poids lourd). Notre départ fut donné en même temps que celui des doubles lourds. L’objectif fut donc de partir à fond et de voir combien de temps cela pourrait tenir. Ce schéma de course n’a pas été choisi au hasard par notre entraineur. Car après la finale de Bled nous avons vu qu’il nous manquait un départ canon pour faire jeu égale avec les canadiens. C’est donc la stratégique que nous avons développé aujourd’hui. Et ce fut chose faite après quelques coups de pelles. Avec une longueur d’avance au premier 500m, puis ¾ de longueur au 1000m, et enfin ½ longueur à l’entrée du dernier 500m tout semblait bien parti pour remporter notre duel. Mais l’acide lactique arriva plus tôt que prévu et fut le grain de sable qui nous stoppa net à 150m du but, alors que nous étions bord à bord avec le double lourd. Nous finissons donc à deux secondes des TC sans pour autant être déçu de notre prestation. Le 2- PL composé de JC Bette et Fabien Tilliet signe le meilleur pourcentage de la journée. Demain matin on prend les mêmes et on recommence pour clôturer le stage. Seul petit changement, nous seront en confrontation avec les 2- PL et TC ; et un départ différé sera donné.

            Bonne soirée.


Tirage de la demi-finale !

28/05/2010

Crédit Photo : FFSA

            Je viens d’avoir les tirages de la demi-finale de demain. Notre horaire est 14h36. Nos adversaires sont : l’Autriche, les Etats Unis, l’Italie (bateaux n°1), le Portugal et la Slovénie. Il faut être dans les trois premiers pour se qualifier pour la grande finale de dimanche. Pour visionner les courses en direct le lien est toujours le même. Le voici.

            A demain.


Eliminatoire !

28/05/2010

Crédit Photo: FFSA

            Ce matin Rémi est allé courir une vingtaine de minutes pour faire un réveil musculaire. Pendant ce temps je suis resté à l’hôtel car je n’ai pas pour habitude de faire un échauffement à jeun. Nous sommes ensuite descendus pour prendre une collation avant la pesée de 10h24. Une fois cette dernière passée nous sommes partis courir. Ce footing d’avant course est important car il permet de bien définir notre stratégie de course. Tout cela est ensuite répété une dernière fois avec l’entraineur avant l’embarquement.

            Nous faisons un bon échauffement en bateau malgré la vague des bateaux arbitres. Nous arrivons deux minutes avant que le départ ne soit donné : l’avertissement n’était pas loin ! Les arbitres nous demandent ensuite de retirer nos tee-shirts sous prétexte qu’ils ne sont pas de même couleur: là encore nous frôlons l’avertissement. Les équipages sont appelés dans l’ordre : nous sommes à la ligne d’eau 5. Personne sur notre gauche et les Polonais sur notre droite. Les Italiens sont à l’autre bout du balisage à la 1. Le départ est donné, nous partons avec les italiens en tête. Après le passage du premier 500m de course rien n’est encore fait et nous talonnons l’équipage transalpin. A la mi-course le classement n’a toujours pas bougé. Tous les équipages subissent les vagues des bateaux arbitres qui n’arrêtent pas de faire des allers-retours entre la tour d’arrivée et les pontons de départ. Malgré cela, Rémi et moi prenons les choses en main dans le troisième 500m de course. Nous augmentons la cadence et prenons l’ascendant sur nos premiers adversaires. Tous ça faisait partis de notre tactique de course qui consistait à fournir notre effort dans la deuxième partie de parcours. Nous terminons ensuite sur des chapeaux de roues dans les derniers mètres de course. Nous nous imposons donc devant les Italiens et les Polonais. Nous voilà directement qualifier pour les demi-finales de demain. Nous signons également le deuxième temps au général. Après notre débarquement nous avons fait une petite récupération active sur le vélo. Nous sommes ensuite rentrés à pied à l’hôtel avec Alexis Besançon, notre entraineur, et avons débriefé sur notre course.

            Du repos est prévu pour cet après-midi. Je vais aussi en profiter pour me faire masser les jambes par le kiné.

            Je posterai certainement un petit article ce soir pur vous communiquer le tirage des demi-finales de demain ainsi que l’horaire.

            Bonne journée !


Tirage des Séries !

27/05/2010

            Les tirages des Séries viennent de tomber. Nous connaissons enfin nos adversaires de demain. Nous devrons donc devancer un bateau Danois, Italien, Polonais et Slovène pour remporter notre Eliminatoire et obtenir notre billet pour les demi-finales. De tous ces bateaux l’équipage transalpin sera surement le plus dangereux. Notre départ est prévu à 12h24. Nous sommes dans la dernière Série. Vous pourrez suivre la course en direct depuis ce lien.

            En ce qui concerne la journée d’aujourd’hui nous nous sommes entrainés ce matin et avons pris nos repères. Le bassin était bien plus calme qu’ hier. L’après midi je suis passé chez le kiné pour me faire masser les jambes. Et en fin de journée nous sommes allés marcher pour profiter de la météo et du paysage.

            Bonne soirée.

 


J&J ! ! !

23/05/2010

 

           C’est la fin du week-end mais le début de l’après-midi de repos pour l’Equipe de France. Nous venons de terminer le deuxième cycle de cinq entraiments de la semaine. Dès demain nous commencerons à réduire le kilométrage des sorties pour privilégier le travail de vitesse. La fin de ce cycle permet aussi d’en finir avec les séances de musculations de type C2. Le travail foncier se termine donc pour laisser place au travail de départ. De bonnes conditions météo sont en train de se stabiliser depuis deux jours avec quelques coups de soleil. Les sensations en double avec Rémi sont toujours bonnes. Nous venons d’avoir la liste des participants pour la Coupe du Monde de Bled. En double Poids Légers nous sommes 24 engagés. Il y aura contre nous plusieurs bateaux italiens, danois, chinois sans oublier les canadiens (5ème des derniers championnats du monde). La concurrence est donc au rendez-vous ! Je pense qu’avec Rémi nous pouvons faire partie du groupe de tête si nous arrivons à retranscrire en course ce que nous faisons de mieux à l’entrainement. Notre départ pour la Slovénie est prévu mercredi matin.

            Jeudi dernier je suis monté sur Paris. Grâce aux Etoiles du Sport et Mr Boyer  j’ai eu le privilège d’intervenir en tant que sportif de haut niveau chez J&J. J’ai donc présenté, devant plusieurs membres de l’entreprise, ma manière d’appréhender et de préparer une objectif sportif. C’était la première fois que je prenais la parole devant autant de gens. La soirée s’est extrêmement bien passée. J’espère avoir été à la hauteur de l’évènement.

            Bon week-end à tous !


Aiguebelette !

19/05/2010

            Début du stage à Aiguebelette pour une partie du collectif France A. Tous les coupleux à l’exception des rameuses PL y sont. Nous sommes arrivés lundi et les conditions météos ne sont pas meilleures qu’à Lyon. Nous sommes logés dans des gîtes à quelques minutes du bassin. Nous sommes 14 rameurs, ce qui est peu si on le compare aux effectifs des stages de début d’année. Je suis associé à Rémi Di Girolamo en 2x pour Bled. Les sensations sont bonnes. Nous avons la même composition qu’en 2008 : Rémi est à la nage et je suis au 2. Mon rôle à ce poste est de reproduire à l’identique la gestuelle de Rémi, de manière à avoir la meilleure cohésion possible. Nous serons demain après-midi en repos. Le régime alimentaire se poursuit, à la seule différence que nous sommes plusieurs dans le même cas : psychologiquement ça aide !

            Bonne journée.