Une première Marseillaise pour les LXMEN

29/09/2017

Crédit Photo : FFA (Daniel Blin)

Nous voici dans le dernier carré !

Ultime entrainement ce matin, ultimes kilomètres pour peaufiner les réglages et les sensations avant la finale de demain. Le bassin n’était pas parfait mais suffisamment bien pour nous donner l’impression d’être productif.

Cette demi-finale s’est déroulée comme nous l’avions imaginé. Avant le départ, tous les voyants étaient au vert, nous nous sentions prêts ! J’étais plus inquiet sur ma capacité à gérer la chaleur que sur notre forme. Mais tout s’est bien déroulé. Nous avons embarqué suffisamment d’eau cette fois pour nous hydrater et nous rafraichir.

Pour cette course, les consignes de l’entraineur sont restées les mêmes : se méfier de tout le monde, partir fort, limiter le nombre de séries, faire du coup par coup, accélérer sur la fin pour mettre le plus d’écart avec le deuxième. Ces mots ne changent jamais, ils semblent revenir comme un refrain. Chaque étape est l’occasion de se remettre en question, de remettre les compteurs à zéro. Cet exercice n’est pas facile mais il évite les mauvaises surprises. Surtout face à un bateau polonais revenu à son meilleur niveau.

Notre départ fut meilleur que dimanche. Nous sommes partis devant dès les premiers coups. Les écarts et les positions se sont rapidement figés, surtout avec les polonais. Ce fut ensuite une course d’attente, une course où j’ai « laissé passer les coups » tout en me concentrant sur chacun d’eux ; un mélange entre concentration technique et gestion de l’effort. Le plan du coach fut appliqué à la lettre jusqu’au bout ! Ce fut grâce à notre enlevage (= sprint final) que l’écart se creusa significativement avec nos dauphins. Nous franchîmes finalement la ligne en 6’18’’10, avec presque trois secondes d’avance. Nous signâmes au passage le meilleur temps au générale, de quoi nous mettre définitivement en confiance pour demain.

Rendez-vous donc ce samedi à 16h53 pour le dénouement. Voici la startlist :

BELGIQUE / CHINE / ITALIE / FRANCE / POLOGNE / ALLEMAGNE

Il aurait été difficile d’espérer mieux. Nous sommes bien entourés. Il faudra « juste » se méfier des chinois qui font un superbe début de championnat.

Pour suivre l’épreuve en direct, voici le lien de la FISA. Je sais que certaines chaines françaises doivent rediffuser l’évènement (France O et L’Equipe 21), mais je suis sûr que vous n’aurez pas de « mauvaise » surprise avec ce lien.

Je conclurai cette article avec le titre de champion du monde que vient de remporter notre 4x poids léger. Quelle course ! Elle fut incertaine jusqu’au bout, mais nos Frenchies ont eu le dernier mot face aux anglais. La première Marseillaise vient de sonner, merci messieurs !

Devant l’émotion j’ai forcément une pensée pour Stany (mon ancien coéquipier). Un titre de plus, à la nage, et devant les Rosbeef ! Tu le sais, à chaque victoire son histoire, mais celle-là aura une saveur particulière, j’en suis sûr !

(Voici le lien de leur finale pour ceux qui l’auraient raté)

Bonne soirée. A demain !

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Cazaubon 2017

15/04/2017

Crédit Photo : FFA

Cazaubon et sa digue ! Deux inséparables qui n’évoquent qu’une seule chose dans la tête des rameurs : l’aboutissement ! Chacun ici est venu chercher quelque chose. Parfois identique, parfois différent, mais l’envie de donner le meilleur reste la même. Pour cette année, la météo semblait s’être accordée avec l’agenda pour que nous bénéficiions de conditions parfaites. C’est du moins ce qui avait été annoncé au petit écran. Dans les faits, le vent aura soufflé légèrement plus fort que prévu hier…mais dans le bon sens. Difficile donc de se plaindre quand le chronomètre défile plus vite qu’à l’accoutumé. C’est sûrement la première fois que je signe un aussi bon temps sur le contre-la-montre. Mais face aux alizés favorables se formaient de bonnes vagues. Le bassin était technique et peu docile, notamment dans la deuxième partie de course. Il était donc important d’assurer un premier 1000m solide pour ensuite surfer et jouer les équilibristes. J’aime ces bassins agités, où doit ressortir l’agilité et la dextérité du rameur. Rebelote le soir même sur les Séries. Malgré quelques petites fautes j’ai pris du plaisir. Porté par les rafales, la cadence ne voulait plus descendre. Le chrono allait forcément être au rendez-vous…Et ce fut le cas ! Je franchis la ligne d’arrivée en 6’50’’46, nouveau record de la catégorie sur le lac de l’Uby. L’intention n’était pas là, mais je ne vous cache pas ma joie.

Ce matin se couraient les demi-finales. L’intensité allait inévitablement prendre un cran, mais la forme était bonne, et la pesée fut plus facile que la veille. Le ciel était bas et le vent complètement nul. Les températures étaient revenues aux normales de saison. Je retrouvais à mes côtés Damien Piqueras. La stratégie était simple : profiter de cette course pour préparer la finale de demain. Mais cette volonté de bien faire ne m’empêcha pas de rater mon départ. Bien heureusement, cela ne me pénalisa pas par la suite. L’enchaînement fut plutôt bon, et ce, jusqu’au dernier coup. Dans l’autre manche Pierre devança Stany. Au regard des résultats la bagarre s’annonce rude demain. J’espère que le spectacle sera à la hauteur. Comptez sur nous en tout cas pour donner le meilleur.

Rendez-vous donc demain matin, à 11h50 sur les berges, ou devant votre écran d’ordinateur pour suivre l’évènement en direct depuis la chaîne Dailymotion de la FFA.

Bonne soirée.


Une tête de rivière qui marque la fin de l’hiver !

12/03/2017

Crédit Photo : Simon Quay

Une tête de rivière qui marque la fin de l’hiver !

Après la fin du stage à Aiguebelette tout s’est enchaîne. Mais en y repensant, la période fut difficile à gérer. Il s’agissait de l’ultime semaine de préparation intensive. Soit quatre semaines complètes depuis le test ergomètre de Charléty. La reprise du travail sur Lyon n’a donc fait qu’accentuer la fatigue déjà présente à la sortie du regroupement avec les Bleus. Je suis également descendu le week-end dernier sur Avignon pour répondre à deux sollicitations. J’ai malgré tout eu le temps de croiser les proches et les jeunes du club. Une régate était d’ailleurs organisée pour eux le dimanche. Une superbe initiative à ce moment-là de l’année où les compétitions se font rares pour ces catégories. Arriva ensuite la semaine de surcompensation. La semaine que beaucoup attendaient, moi compris ! La météo n’a pourtant jamais été favorable ; sauf en matinée quand j’y étais, une aubaine ! Pendant les séances les sensations étaient bonnes mais le forme manquait clairement. Le début du régime y est sûrement pour quelque chose. Je suis redescendu sur Avignon mercredi soir pour une autre sollicitation, en entreprise cette fois. Chez le groupe AOSTE. Je me régale toujours autant. C’est tout aussi enrichissant d’intervenir pour partager mon expérience, que de découvrir le fonctionnement de l’enseigne. J’ai fait le choix de rester dans le Sud jusqu’à samedi. Je ne me sentais pas de remonter sur Lyon vendredi pour reprendre la route hier pour Marignane. J’ai donc été récupéré sur la route par le Pôle France. Une fois sur place, tout le monde a déchargé et monté son matériel. Certains l’ont même réglé. Me concernant, j’ai préféré aller directement ramer pour optimiser la récupération. Notamment à cause du bassin : le vent soufflait en rafales et la navigation était laborieuse. Bien heureusement la météo aujourd’hui fut toute autre.

Après une bonne nuit de sommeil le réveil ne posa aucun problème ce matin. Le passage au petit déjeuner fut bref, juste de quoi assurer la pesée sans arriver le ventre vide. Une fois cette première étape validée l’attente ne fut pas longue. L’heure de l’embarquement fut vite là ! C’est mon entraîneur de club qui fit ma mise à l’eau. Ce fut l’occasion de me donner quelques conseils avant que je ne m’éloigne du ponton. A l’échauffement les kilomètres semblaient défiler comparé à hier. Au départ, la pluie commença à tomber, pour finalement s’arrêter avant que je ne m’élance. Ce fut d’ailleurs ces quelques gouttes qui firent tourner le vent. Une brise favorable allait nous accompagner sur les 6000m. Plutôt une bonne nouvelle ! Une fois le signal donné je partis sans trop réfléchir. L’idée était de lancer ma coque et donner du rythme. Mon attention était concentrée sur ma respiration et ma technique… mais aussi sur ma trajectoire. Car le niveau du canal était relativement bas, il était donc impératif, malgré le balisage, de garder un œil sur la direction les mille premiers mètres. Une fois cette portion passée, j’avais champ libre pour m’exprimer à 100%. Sans chercher à m’imposer de cadence particulière, je n’ai cessé pendant la course de rythmer mon geste. Je jetais ponctuellement un regard sur mon strock pour vérifier que les sensations collaient au chiffre affiché. Les 1200 derniers mètres furent durs physiquement, mais n’impactèrent pas la fréquence de mes coups. Je franchis finalement la ligne d’arrivée après 21’40’’ d’efforts. A première vue je savais que l’écart avec mon poursuivant s’était creusé. Mais il fallut attendre les résultats officiels pour en être sûr. Le verdict tomba peu de temps après. Damien Piqueras finit deuxième à plus de quarante secondes, Hugo Boucheron complète le podium huit secondes derrière. Le retour à Lyon n’a pas été trop long heureusement. Prochain objectif : championnat de zone à Aiguebelette dans 3 semaines. Tout va s’enchaîner maintenant, et les choses sérieuses vont commencer.

Bonne soirée !


Dernières retrouvailles de la saison

24/07/2016

LXMEN

Fin de l’acte I scène 1 dans quelques jours. Après un mois complet de stage, notre séjour dans le Jura touche à sa fin. Le départ pour Rio est maintenant imminent. Nous montons mardi sur Paris avant de nous envoler mercredi pour l’Amérique latine.

Les semaines sont vite passées mais le départ se fera sans aucune nostalgie, aucun pincement au cœur. Même si la forme n’est pas encore olympique, l’envie d’en découdre prend déjà le dessus. Et c’est le sentiment qui domine au sein du collectif. Nous sommes tous impatients de démarrer !

Aujourd’hui avait lieu le traditionnel parcours « Handicap ». Une confrontation franco-française permettant à chacun d’évaluer ses progrès. Selon la différence de vitesse entre les embarcations, un handicap de temps est laissé au départ. Il assure la meilleure bagarre possible. Ces 2000m de course sont une vraie répétition générale avant notre arrivée sur le site des Jeux. Ce matin, sur l’eau, les conditions étaient presque parfaites. Nous sommes partis en même temps que nos homologues poids lourds. Malgré nos efforts et nos relances dans la deuxième 1000m, nous leur concédons une petite seconde à l’arrivée. Un résultat fidèle aux travaux de vitesse faits ensemble cette semaine. De notre côté le bilan est très positif : nous avons réussi à nous employer comme nous l’entendions, et les consignes techniques de l’entraineur ont bien été respectées. Il nous manque un peu de « peps » encore mais le plaisir était au rendez-vous. Le prochain parcours sera sur le Lagoa, contre de vrais adversaires. Pressé d’y être !

Nous avons eu de la visite jeudi. Le reste des LXMEN est passé nous voir. Encore un super moment pour nos ultimes retrouvailles de la saison. Ils débuteront leur préparation terminale ici dans une semaine. L’échéance est encore loin pour eux mais les stages s’enchainent…un titre est en jeu !

Une épreuve devient difficile depuis peu, le régime ! C’est le seul décompte que je fais. Chaque jour qui passe me rapproche un peu plus de la dernière pesée. La frustration va continuer à gagner du terrain. L’habitude n’y change rien, l’expérience non plus. Il s’agit d’une longue traversée du dessert. Heureusement la « faim » est proche !

Bonne soirée.


Bellecin et sa météo !

03/05/2016
Crédit photo : Daniel Blin

Crédit photo : Daniel Blin

Bonjour, depuis notre arrivée sur Bellecin nous avons presque tout connu : le vent, le froid, la neige, la pluie, la vague…et bientôt le soleil et le retour des températures estivales. Les prévisions sont bonnes pour nos ultimes jours en Franche-Comté, mais sait-on jamais, le Jura est imprévisible. Nous devrions théoriquement faire nos parcours demain et jeudi. Mais ces dates sont encore susceptibles d’être modifiées si la météo l’impose. Les entraineurs prévoient de se réunir ce soir pour trancher. A suivre…

Le programme d’entrainement ne nous laisse pas beaucoup de récupération. Les séances s’enchainent et la fatigue gagne du terrain. Les dernières musculations ont laissé des traces.  Mais cela ne nous empêche pas de travailler et de progresser malgré le contexte et la rugosité de certains bassins. Cette semaine devrait être plus « light ». A commencer par cet après-midi, dédié au repos. Nous en avons profité pour rencontrer de jeunes collégiens entre 13h et 14h. Un jeu de question-réponse a été mis en place pour que nous puissions partager notre expérience et notre passion. Quelques dédicaces ont été faites juste après. Ils sont arrivés ce matin sur la base pour suivre le programme « Rame en 5ème ». Nous avions déjà organisé ce type de rendez-vous l’an dernier, à la même date, grâce à la participation des enseignants. J’aime toujours autant ces moments d’échange, car la relève se cache peut être parmi eux.

L’ensemble du collectif U23 et non-olympique nous a rejoints jeudi dernier. Malgré le nombre, la circulation ne pose aucun problème sur le lac. Chacun respecte bien son horaire. Les LXMENs se sont donc retrouvés au complet. Un moment attendu depuis le début de saison. Les Avengers ont du souci à se faire, car l’envie du groupe semble dépasser celle de l’an dernier.

Les deux courses sensées clôturer ce regroupement devraient nous aider à peaufiner notre préparation. La forme ne sera pas optimale, mais nous chercherons à retranscrire les automatismes trouvés à cadence basse. Même s’il s’agit d’un exercice et d’une course franco-française, l’enjeu est de taille pour certains équipages. Notamment pour nous. Car n’ayant que peu de jours de stage sur Aiguebelette avant la Coupe du Monde en Suisse, ces parcours nous serviront de support et de référence pour Lucerne.

Plus Rio se rapproche et plus les Médias suivent l’actualité de l’aviron français. Merci au site Blog.playeur pour ce petit article.

Bonne soirée.


Finale à Cazaubon !

02/04/2016
Cazaubon 2016

Crédit Photo : Média Aviron

Bonsoir, le lac de l’Uby s’est transformé en l’espace de quelques jours. Les berges sont complètements occupées par les bateaux. On ne cesse de croiser des rameurs courir pour s’échauffer, ou sur l’ergomètre pour faire tourner la roue et récupérer. Après le vent et les grosses averses de jeudi, le beau temps semble s’être installé assez durablement pour que nous passions un bon week-end. Depuis hier, le bord du bassin grouille de monde. Nous nous rendons alors compte qu’il s’agit bien d’une édition spéciale sur cette année olympique. Plusieurs billets vont être distribués pour les Jeux de Rio. L’enjeu est énorme et les athlètes en ont conscience. Jusqu’à présent la tension n’était peut-être pas palpable, mais dès demain tout va se tendre.

Les parcours d’hier se sont bien passés. Même si je ne suis pas un aficionado des contres-la-montre, je pense avoir fait une bonne entrée dans la compétition. Le vent était légèrement favorable, un scénario que j’affectionne particulièrement et qui me permet de tenir un cadence soutenue tout au long des 2000m. Une fois fini, pas le temps de chômer : la récupération est faite dans la foulée, suivie d’une bonne séance d’étirements, d’un repas et d’une grosse sieste pour arriver en forme sur la Série du soir. Mais cette fois, changement de sens pour le vent. Heureusement, les adversaires semblaient aussi fatigués que moi. La hiérarchie fut alors respectée dans chaque manche.

Ce midi, j’étais en demi-finale contre mon coéquipier d’Aiguebelette. A ce beau tirage venait s’ajouter Morgan Maunoir et Thibault Remy, respectivement champions du monde en 4x (Elite et U23). Une belle brochette de quatre athlètes, mais seulement trois places qualificatives. Cerise sur le gâteau, le vent soufflait contre et fort en rafales. Avec Stany, nous avons rapidement creusé l’écart. A la mi-course, nous semblions presque assurés d’aller en finale. Mais derrière, la lutte était âpre. Il fallut attendre la photo finish pour départager les deux concurrents. Triste sort et dure loi du sport pour Morgan qui rate finalement le coche pour deux minuscules dixièmes de seconde. Thibault prend donc la troisième place. De mon côté, les sensations n’auront pas été franchement bonnes aujourd’hui. Le bassin était vraiment difficile et ne permettait pas de s’exprimer techniquement à 100%. Hélas, les prévisions pour demain ne semblent pas meilleures. J’espère que nous pourrons quand même bénéficier d’une petite accalmie dominicale.

Je vous donne donc rendez-vous demain matin à 11h50 pour le dénouement de ce week-end haletant.

Voici le Lien pour suivre les courses en images.

Bonne soirée.


Savoie Mont Blanc !

21/03/2016
Crédit Photo : Média Aviron

Crédit Photo : Média Aviron

Bonjour, nous étions sur Aiguebelette ce week-end pour le championnat de Zone Sud-Est. Premier gros rendez-vous de la saison en skiff, qui laissait la possibilité aux meilleurs de se qualifier pour le Championnat de France dans deux semaines à Cazaubon. D’après les retours que nous avons et comparé aux autres Zones, il semblerait que nous ayons bénéficié des plus belles conditions de navigation. Je ne sais pas si on peut parler de chance, mais les statistiques étaient aussi en notre faveur, ici, sur le lac savoyard, réputé pour sa régularité et son calme.

L’enchainement après Marignane a été très bon. Les repères de vitesse et de glisse à l’entrainement étaient excellents et rien ne semblait m’arrêter physiquement. Il fallut attendre jeudi matin pour que la situation se corse. Alors que tout se passait bien, je finis par succomber l’épidémie de grippe. Les courbatures et la fièvre arrivèrent sans crier garde. Cerise sur le gâteau, pour le seul matin de l’année où je ne vais pas ramer, je me retrouve convoqué au Pôle pour un contrôle anti-dopage. En me levant vendredi, l’orage semblait être passé. La forme n’était pas olympique mais j’étais moins fébrile, et le virus semblait en mauvaise posture. Après deux séances d’entrainement dans la même journée je me pensais sorti d’affaire. Hélas non ! Le retour de flamme arriva peu après. Le week-end fut ponctué par de nombreuses montées de fièvre. Il fallut attendre lundi pour me sentir définitivement mieux. A tout cela, vint se rajouter des conditions de navigation difficile. La semaine de surcompensation allait prendre tout son sens. Je n’ai pas hésité à me coucher à 21h plusieurs soirs de suite pour rattraper du sommeil et retrouver la forme. A partir de mercredi les voyants sont clairement revenus au vert. Mais par précaution, il fut décidé de m’engager en poids léger et non en toute catégorie comme c’était prévu initialement.

Avec le club d’Avignon nous étions hébergés sur Dullin. Les Gîtes où nous étions me rappellent de bons souvenirs. Notamment certains stages faits avec l’Equipe de France pendant mes jeunes années séniors. Sur ce week-end nous étions une petite dizaine d’engagés sous les couleurs de la SNA. L’ambiance et le mélange Juniors-Séniors ont vraiment été agréables. Le poids n’a pas été un problème sur ces deux jours, au contraire. Je me suis retrouvé avec plus de marge que prévu. Un confort inestimable, surtout le samedi où la première course était programmée à 12h30, et que l’attente allait être longue.

L’intensité est montée crescendo au fil des courses. Avec le tiers de finale le matin et la finale l’après-midi la journée de dimanche allait laisser quelques traces. Au moment de prendre le dernier départ, le calme semblait dominer le lac. Le silence des six finalistes en disait long sur les intentions sportives de chacun. Juste avant que le drapeau ne s’abaisse, l’amitié fut temporairement mise de côté. Le fair-play allait guider nos actes mais l’objectif restait unique : celui de dépasser ses limites et de réaliser la meilleure place possible. Et à ce jeu-là, la finale ne comptait pas moins de cinq champions du monde 2015. A la fois jeunes et déjà pleins d’expériences, j’avais presque l’impression d’être un dinosaure au milieu de jeunes loups, aux dents longues et acérées. Grâce à un bon départ je me suis rapidement mis aux avant-postes, sans pour autant mener la course. Thibault, après un départ canon, pointait en tête avec une bonne demi-longueur d’avance. Coup après coup je finis par revenir à son niveau à la mi-parcours. Les écarts s’étaient déjà creusés avec certains. Je fournis alors mon effort, ma traditionnelle accélération dans le troisième 500m. Tout se déroula comme je l’espérais. En rentrant dans les bouées rouge la victoire semblait assurée. Mais derrière la bagarre faisait encore rage. Damien semblait s’être emparé de la seconde place quand Maxime fondait sur Thibault. La ligne d’arrivée livra finalement son verdict, et figea les places : je devance Damien et Thibault, respectivement deuxième et troisième. Quelques coups de pelles nous dirigèrent vers le ponton d’honneur pour que l’on nous remette la médaille et qu’une petite photo souvenir soit également prise. Une fois rentré et débarqué, c’est sans trainer que j’ai démonté et chargé mon bateau sur la remorque. Le retour sur Lyon s’est fait juste après.

Nous sommes maintenant à dix jours du plus gros évènement individuel de la saison. Plus question de tomber malade ou de se blesser. Météo France n’annonce rien de bon mais il faudra s’en accommoder. Le compte à rebours a commencé. Déjà pressé d’y être.

Voici le Lien vidéo du reportage fait par France3 PACA pendant Coubertin.

Voici également le lien du nouveau site internet de Stany Delayre.

Bonne visite et bonne soirée.

Hello. Last weekend, we were in Aiguebelette to race at the South East regional championship. This first test in single scull over 2k was an opportunity for the best ones to qualify for the Short Boat Nationals in 2 weeks in Cazaubon. Looking at how things went in the three other regions, it seems like we had the best conditions with Aiguebelette Lake, well known for its calm and quiet water.

After Marignane’s 6k-time-trial, everything went well. Speed and sensations were great. Nothing was to stop me except the flu! I got struck pretty hard with fever and sore muscles on Thursday. The antidoping control the very same morning while I was lying in bed was the icing on top of the cake. It was the only morning this year that I was not at the training center. I had to drive there to pee in the bottle. When I woke up on Friday morning, I felt better. Not a 100% but I felt like I was winning over the virus. I trained twice that day and thought I was going to be fine. Unfortunately, I was not! The virus’ backfire was strong. I spent the whole weekend with fever at home. It was not until Monday that I finally felt better. On top of it, weather conditions were pretty rough so tapering was going to play a key role in the following days. I went to bed at 9pm a couple times to catch up on my sleep. On Wednesday, everything was fine again. I was supposed to enter the heavyweight single but to make it a bit easier on my tired body, it was decided that I would race as a lightweight.

With my rowing club (SN Avignon), we stayed at Dullin, a place where I have my habits with the French Team. A lot of good memories and great moments were shared in Dullin when I was younger. Ten of us, representing the SNA, were racing over the weekend. Sharing those moments between junior and senior rowers are important. Weight was not an issue for this regatta. I even had a margin when I jumped on the scale. It was a luxury especially as I was to race late in the morning on Saturday (12:30). It is long to wait with an empty stomach otherwise. 

Every race was more and more intense over the weekend. Semi final and final were on Sunday. With two races on that day, it was not going to be a piece of cake. The lake was dead calm when we lined up at the start of the final. The six rowers were silent before the flag went down. It showed how much everyone was focused on performing at the highest level. We were five 2015 Lighweight world champions to take part in this final. Young but already experienced rowers. I felt like a dinosaur surrounded by young and hungry wolves. I had a decent start with the rest of the pack but Thibault was leading after a supersonic start. Stroke after stroke, I managed to close the gap at the halfway mark. We had already widened the gap with some of our opponents. In the third 500, I made the effort and took a clear lead, as I like to do it in this part of the race. In the last 250, the win looked like mine. But behind, the battle was fierce. Damien was in 2nd place with Thibault and Maxime fighting for 3rd place. On the finish line, Damien got the better over Thibault. A few strokes later, we were on the dock to receive our medals and take a photo. Back in the boating area, I didn’t hang around. I quickly derigged, loaded my single on the trailer and drove back to Lyon.

We are now 10 days away from the most important individual test of the season. Injury or illness are no more options! The weather forecast is not very good but we will have to deal with it. Clock is ticking. I am looking forward to it.

Here is a link to watch a news report on Coubertin Indoor Championship and another one to have a look at Stany Delayre’s new website.

Enjoy and have a good evening.

Traduction : Julien Bahain