Bonjour, la semaine dernière aura été reposante. Elle m’aura aussi permis de renouer avec le skiff. J’ai repris du « service » le jeudi avec quelques difficultés. Mais les repères et les bonnes sensations n’ont pas tardé à refaire surface dès ma troisième sortie. La vitesse de coque, elle, est encore un peu loin de ce que j’affichais avant les vacances mais rien d’alarmant non plus. J’ai aussi eu l’occasion de ramer en double à plusieurs reprises avec Frédéric Dufour et Maxime Goisset. Depuis mon retour sur Lyon le soleil n’a pas encore fait son apparition, mais les conditions d’entrainement sont par contre excellentes. Le bassin n’affiche pas une ride depuis dix jours, le top ! Les températures se sont elles aussi radoucies. L’air est un peu humide, mais bon, on ne peut pas avoir le beurre et l’argent du beurre !

            La semaine dernière, le programme prévoyait un test d’endurance en musculation. Le test se fait uniquement pour deux mouvements : les squats et les tirades rowing. Il s’agit de tenir une cadence minimum de 30 répétitions par minute pendant sept minutes. Ce test est censé « valider » notre progression d’une saison à l’autre. Bien que leur intérêt est discutable, selon moi ; ils font néanmoins partis du chemin de sélection, les textes sont clairs. Avec ma fracture de cote fraichement soignée je n’ai fait que les squats (car les contraintes pour la cage thoracique sont trop importantes sur les tirades rowing). C’est ainsi que je termine les sept minutes en squat : en comptabilisant 223 répétitions avec une charge de 50kg. L’amplitude à respecter est définie au préalable : un fil sert de repère (il doit se situer à 10cm en dessous de la rotule), le contact entre les fesses et le fil est obligatoire et permet de valider la bonne réalisation du mouvement dans l’amplitude. Je craignais de grosses courbatures mais je m’en suis finalement sorti avec les honneurs.

            Pour terminer cette semaine je me suis déplacé à Saint Etienne pour participer au Gala de l’Ecole des Mines. David Vendetta était le disc jockey de la soirée. Même si j’apprécie certaines de ses productions, sa prestation n’était pas exceptionnel. Bref, je ne regrette pas pour autant de m’être déplacé.

            Nous repartons ce soir en stage sur Aiguebelette. Nous sommes quatre convoqués : Maxime Goisset, Alexandre Pilat, Stany Delayre et ma pomme. Ce petit regroupement de quatre jours permettra d’engranger des kilomètres en double et de clôturer une première semaine assez intense.

            Bonne journée !

            Bonjour, le stage de ski de fond vient de toucher à sa fin. Nous sommes tous rentrés hier midi dans nos clubs (ou Pôles) respectifs. Le soleil nous aura accompagnés toute la deuxième semaine. Les conditions étaient vraiment idéales pour skier. Tout le travail a été fait consciencieusement, même si sur le dernier cycle d’entrainement la fatigue faisait partie de notre quotidien. Mais la motivation était toujours là et le bout du tunnel n’était plus très loin. Il n’y a pas eu de grosses chutes ni de grosses blessures, et c’est ce qui compte, surtout une année olympique. Nous partagions l’hébergement avec des kayakistes. Eux aussi se préparaient pour Londres. Plusieurs d’entre eux étaient au Etoiles du Sport. Ca faisait plaisir de retrouver des athlètes d’autres disciplines pour discuter des échéances à venir.

            Le retour sur Lyon s’est bien passé. Les températures sont proches du zéro mais les algues ont quasiment disparu. J’ai ramé ce matin en double avec Maxime Goisset. La reprise après plusieurs mois sans aviron n’a pas été facile, mais quelques kilomètres ont suffit pour retrouver des repères. La semaine qui arrive sera plutôt « cool ». Ca va me laisser le temps d’avancer mon Mémoire.

            Bonne semaine !

            Bonjour, plusieurs petites infos à vous communiquer en ce début d’année Olympique. Commençons d’abord par les vœux ! Je vous souhaite une Bonne et Heureuse année 2012 ; pour les sportifs et les moins sportifs, les étudiants et les autres. Alors qu’il ne reste que 202 Jours  avant l’ouverture des Jeux Olympiques de Londres, presque toute l’Equipe de France s’est réunie dans le haut Jura pour un stage intensif. En alternant ski de fond, musculation et sport collectif les journées sont bien remplies. Compte tenu du volume horaire d’entrainement nous le considérons comme l’un des stages les plus durs de la saison. L’objectif du stage est clair : parfaire notre capital endurance. Ca fait maintenant trois ans que je participe à ce regroupement. Contrairement à l’an dernier la neige ne manque pas. Et les températures ne sont pas encore extrêmes. Avec le ski comme activité principale le stage reste assez ludique. Surtout qu’il existe plusieurs points communs avec notre sport : la glisse, le rendement, l’économie et la fluidité du geste. Autant de similitudes qui font la transition entre ces deux disciplines. L’analogie est simple mais sur le terrain la réalité est parfois différente. Le plaisir ne vient pas tout de suite. Mais une fois les bases acquises les sensations sont vite là. L’ambiance est excellente. Les Fêtes de fin d’année semblent avoir fait du bien à tout le monde.

            Bonne soirée !

           Bonjour à tous, voici le dernier article de l’année 2011. Comme à mon habitude, j’aime faire un petit bilan de la saison écoulée, une fois de plus riche en émotions !!!

            Une belle alternance entre satisfaction et déception. Déception en ce qui concerne mon cursus universitaire ; notamment avec mon échec en Droit du Travail, repoussant ma date de titularisation à Juin 2012. Pas de quoi dramatiser, mais néanmoins un pincement au cœur.

            Autre évènement  à mi-chemin émotionnellement, je veux parler de notre résultat au championnat du monde de Bled. En remportant la petite finale nous qualifions le bateau pour les Jeux Olympiques. Mais il nous aura aussi manqué de réussite pour monter sur une des marches du podium. Ce résultat reste donc en demi-teinte compte tenu du contexte assez particulier au moment de la compétition. Pour finir je ferai allusion à ma fracture de fatigue, ma période de convalescence aura été longue et pesante par moment.

            Passons maintenant aux satisfactions  tout d’abord avec le championnat de France bateau court. Puis les Coupes du Monde avec Frédéric où nous terminons second et sixième. Puis suivit le championnat de France bateau long où j’ai passé un excellent moment avec mon club. Notre finale en double poids léger avec mon coéquipier de club restera probablement mon meilleur souvenir de cette saison sportive, pourquoi ? En terminant deuxième derrière les irréductibles frères Dufour, nous créons la surprise. Cette médaille a autant été appréciée qu’inattendue. C’est à la ligne d’eau n°1, dans la peau des outsiders que nous avons tout donné. Enfin, il y eut  le championnat du monde -23 ans à Amsterdam, avec le record du monde. De chanter la Marseillaise m’aura vraiment donné des frissons et l’envie de  recommencer…

            Je tiens à remercier tout ceux qui m’ont encouragés et soutenus de prêt ou de loin pendant cette année. Encore une fois merci !

            Je remonte demain sur Lyon. Les vacances se terminent bientôt. Nous repartons le 2 Janvier dans le Jura pour deux semaines de stage avec l’Equipe de France. Il sera essentiellement question de ski de fond et de musculation. C’est réputé pour être l’un des stages les plus durs de la saison !

            Bonne soirée !

           Bonjour à tous, tout d’abord merci pour vos message et vos encouragements pour mon passage à l’antenne. Même s’il a été difficile de prendre la parole une fois sur le plateau de Canal+, ça reste une superbe expérience. Notre apparition fut brève mais nous avons fait le maximum pour parler des Etoiles du Sport. L’évènement commençait le surlendemain à la Plagne. Le concept est le suivant : Les champions d’aujourd’hui parrainent les champions de demain. Ayant été désigné Parrain sur cette dixième édition des Etoiles, j’ai choisi une juniore montante, Daphné, comme filleule. Nous étions 20 parrains accompagnés chacun d’un filleul. Beaucoup de sports étaient représentés : olympiques et non olympiques (Judo, squash, course d’orientation, apnée, foot, handball, lutte…..). Pendant cette semaine nous avons participé à plusieurs activités. Toute la famille du sport français était donc réunie pour partager un moment de convivialité. L’échange d’expérience a pris, lui aussi, une place importante tout au long de cette semaine.

            Après cette semaine plutôt relax, je suis parti directement sur Aiguebelette pour le dernier stage de l’année 2011. Le regroupement avec l’Equipe de France se passe bien. Nous restons là-bas jusqu’au 21. La neige tombe en masse depuis hier. L’ambiance est bonne malgré des effectifs réduits.

            Mon examen de Déontologie/Comptabilité s’est bien passé. Je crois avoir 14/20. Il ne me reste plus que l’épreuve « Droit du Travail » avant de me consacrer à la rédaction de mon Mémoire.

            Le retour sur Avignon est prévu mercredi dans l’après-midi. Enfin quelques jours en famille.

            Bon dimanche.

            Bonsoir, le stage est bel et bien terminé. J’aurai réussi à faire 20km en skiff sans douleur le dernier jour. Mais pas le temps de se reposer, car cette semaine est plutôt chargée. J’ai eu mon examen d’Ergonomie hier matin. Malgré une prestation moyenne je m’en sors avec un 12/20, eurêka ! Le prochain examen est prévu jeudi matin (Déontologie/Comptabilité). Mais avant je vais intervenir chez Vinci pour une formation « Geste et Posture ». Pendant une heure (demain après-midi) je partagerai mon expérience avec des employés. L’objectif : prévenir les TMS. Pour finir cette belle semaine je monterai sur Paris vendredi, pourquoi ?!? J’ai gracieusement été choisi par les organisateurs des Etoiles du Sport pour faire leur promotion au Grand Journal de Canal+ (ce vendredi 9). Nous serons deux pour parler de l’évènement : Laurent Blanc et moi ! Notre passage est prévu entre 19h et 20h……Merci les Etoiles du Sport !

            Je partirai dimanche pour la Plagne et les Etoiles du Sport (du 11 au 16). Le club Med où nous serons logé accueillera Stade 2, j’aurais peut être l’occasion de repasser à l’écran…..A suivre !

            Bonne soirée !

Crédit Photo : Alexis Besançon

            Bonjour, le stage touche bientôt à sa fin. Malgré le brouillard, la météo reste à notre avantage depuis le début de semaine. La reprise de l’entrainement en bateau suit son cours même si la convalescence touche à sa fin. Avec une sortie en skiff toute les 48h on respecte bien le délai de consolidation. J’ai donc fait 16km ce matin. Les sensations étaient bonnes. 20km sont en prévision pour dimanche. Pour le reste ça reste du vélo et de la course à pied. Je suis bientôt prêt pour le triathlon……..ou presque ! Notre groupe s’est encore réduit avec le départ de Damien Piqueras suite à des douleurs lombaires. Même si mon programme d’entrainement est aménagé la fatigue gagne du terrain. Le repos de cet après-midi tombe à pic. Je vais pouvoir avancer sur mes révisions. Le retour sur Lyon est prévu dimanche juste après l’entrainement.

            Bonne soirée !

          Bonjour, je suis arrivé mercredi soir sur Aiguebelette. Même si je sors doucement de ma convalescence je suis convoqué sur le stage avec l’Equipe de France. Cette décision me convient bien. Ca me permet de voir du monde et d’être sur une autre dynamique. Mon emploi du temps est aménagé. Je continue de faire du vélo en salle et sur route. Petite nouveauté, je commence à courir. Et encore mieux, j’ai fait 5km en skiff ce matin. Si tout va bien d’ici à demain (pas de douleur ou de gène) je devrais faire 8km lundi. L’objectif est de reprendre le bateau progressivement. Par contre, il faudra encore attendre un bon mois avant de remonter sur les bancs de musculation.

            J’ai les examens d’Ergonomie et de Déontologie/Comptabilité la semaine qui suit le stage. Les révisions sont également au programme. Je ne devrais pas faire le test ergo pour « gagner » une semaine dans la planification de ma reprise d’entrainement.

            Autre actualité récente, la Régate organisé par le club d’Avignon. C’est le week-end dernier que plus de 70 embarcations se sont affrontées. Le premiers prix : un huit neuf !!! C’est le Club de Annecy qui a remporté cette première édition. Parmi les inscrits on pouvait compter des bateaux Catalans, Italiens, Hollandais, Suisses et bien sur Français. La Rowing Avignon Cup Edition aura donc été un énorme succès. L’évènement reviendra l’année prochaine. Avis aux amateurs.

            Bonne soirée !

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            Bonsoir, plusieurs petites nouvelles à vous communiquer. Commençons par la bonne ! Je terminais aujourd’hui une première vague d’examens pratiques que je n’avais pas pu passer l’an dernier au moment des rattrapages. J’avais donc Cardiologie et Kiné du sport vendredi dernier ; et Neuropédiatrie et Pneumologie cette après-midi. Toutes les épreuves se sont bien passées. Je croise les doigts pour que mes notes soient à la hauteur de mes espérances. Il ne restera plus que le Droit du Travail et l’Ergonomie pour clôturer ma scolarité, enfin presque…. Je devrais alors rendre mon Mémoire de fin d’étude début Mai et passer ma soutenance en Juin pour obtenir mon diplôme.

            Lundi dernier lors de ma sortie en skiff  j’ai ressenti une douleur. Tout en restant diffuse elle se localisait au niveau des cotes gauches. J’ai terminé la sortie puis ai remplacé la séance de musculation (de l’après-midi) par du vélo pour éviter de solliciter la zone en question. Le lendemain la douleur était encore bien présente. J’ai alors décidé de consulter un kiné puis un médecin pour faire un diagnostique. Le jeudi au matin je passais une scintigraphie et quatre heures plus tard j’apprenais qu’une de mes cotes était fracturée. C’est une blessure qui est courante chez le rameur, mais c’est une première pour moi. On appelle ça plus communément « fracture de fatigue ». C’est l’excès de sollicitations couplée à la fatigue qui fragilise l’organisme jusqu’au point de rupture (comme ici en l’occurrence).

            Je sors donc d’une semaine de repos complet. J’ai réattaqué le vélo aujourd’hui. Pendant les trois prochaines semaines je ne ferai que du vélo ; pour qu’un cal osseux ait le temps de se former. On ne souhaite jamais une blessure mais maintenant qu’elle est là je la prends avec philosophie et me dis qu’il est préférable d’être arrêté maintenant dans la saison. Il faudra bien s’assurer de la bonne consolidation de l’os pour éviter la rechute. Prendre son mal en patience et attendre, c’est le meilleur remède ! Bref, ça c’était la mauvaise nouvelle !

            Je monte demain sur Paris pour assister à une conférence de Presse pour les Etoiles du Sport. Je devrais retrouver beaucoup de sportifs des dernières éditions.

            Bonne soirée !

Crédit Photo : Alexis Besançon

            Bonsoir, nous attaquons demain le dernier cycle d’entraînement sur le lac d’Aiguebelette en Savoie. Au bilan, une fatigue présente mais on ne peut plus normale compte tenu de l’enchainement des séances (et de leur intensité). Le test Vo2Max s’est bien passé. J’ai légèrement progressé. Le reste des résultats nous sera communiqué très prochainement. Depuis le test, j’ai alterné les sorties en double et en skiff. Maxime Goisset et Frédéric Dufour ont été mes coéquipiers de 2x. La météo est très capricieuse depuis le début du stage : soleil, brouillard, pluie, vent, froid…. Mais le bassin reste tant bien que mal praticable. Désormais nous ne sommes plus logés à Dullin mais dans un hôtel plus proche de la Base nautique. L’ambiance dans le groupe est excellente ! J’ai commencé les révisions en prévision de mes examens du 4 Novembre ! Samedi soir l’école de kiné organise un Gala pour tenter de rassembler un maximum d’étudiants et de jeunes diplômés. J’ai déjà prévu de participer à ce grand rendez-vous pour retrouver d’anciens camarades !

            Bonne soirée !

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