Qualification pour les Jeux Olympiques !

02/04/2012

Crédit Photo : FFSA

           Bonjour, quel week-end ! Je ne sais pas par quoi commencer. L’article risque d’être long si je vous raconte tout mais je prends ce risque !

            Revenons donc à la tête de rivière du vendredi matin, où nous avions d’excellentes conditions météo. Je partais en premier. J’avais un excellent repère visuel sur cette première course : Frédéric Dufour partait second, 30 secondes derrière moi. La journée du vendredi était conséquente avec deux courses (tête de rivière le matin et Série le soir). J’ai donc essayé de m’économiser sur le premier parcours. Je termine 3ème du contre-la-montre, à 3 secondes de Frédéric et de Stany (respectivement 1er et 2ème). Puis nous nous sommes tous donnés rendez-vous le soir même pour courir les Séries. Dans ma manche je retrouvais notamment Alexandre Pilat, Fabien Dufour, Brice Menet et Barthélémy Agostini. Tous ces rameurs avaient déjà atteint, au moins une fois dans leur carrière, la finale des championnats de France. Le bassin s’était nettement dégradé depuis. Dans ces conditions difficiles j’ai longtemps été inquiété par Alexandre Pilat. Je suis arrivé à prendre l’ascendant un peu après la mi-parcours. Je franchis la ligne le premier et signe le meilleur temps de ces ¼ de finale.

            Sur la journée du samedi les organisateurs ont été obligés de repousser les horaires des courses à cause du brouillard. Bien heureusement la pesée, elle, n’a pas été décalée. C’est donc en début d’après-midi que nous avons pris le départ des demi-finales. J’étais aligné contre Stany Delayre et Damien Piqueras qui étaient mes plus sérieux adversaires. Encore une fois le vent levait un léger clapot et rendait les conditions « rugueuses ». Le Bergeracois (Stany) est parti très vite comme à son habitude. Il a mené la course un bon moment. J’étais en embuscade à moins d’une longueur. Passé la mi-parcours il dominait encore les débats, j’ai alors appuyé chacun de mes coups pour passer. La première tentative n’a pas suffit, j’ai alors fait le « forcing » pour prendre les devants. Cette demi-finale fut intense. Techniquement, c’était surement la moins bonne course du week-end. Ces sensations m’ont été confirmées par mon entraineur national.

            Puis arriva la Finale. Une finale qui allait sonner comme une délivrance pour les uns, et comme une sentence pour les autres. Quatre années de préparation intensive, de sacrifices, d’acharnement et d’abnégation ; et seulement deux places pour notre catégorie ! La tension, le stress, la peur de l’échec ne s’étaient pas fait sentir sur le début de la compétition mais là, nous étions tous dos au mur ! C’est pendant mon échauffement, alors que je courrais et commençais à méditer sur ma stratégie de course que j’entendis au loin les commentaires du speaker : d’abord le 2- PL où les Nantais (vainqueurs des deux précédentes éditions) terminaient 4ème, puis le 2- TC composé de Julien Déprés et Jean-Baptiste Macquet finissait 6ème. Ces résultats eurent l’effet d’un coup de massue. En quelques secondes le stress m’envahit, je me rendis vraiment compte des enjeux de cette course. La finale pouvait être un couperet. Je pris alors le temps de respirer profondément pour essayer d’évacuer toutes ces tensions et ces crispations. J’arrivais peu à peu à faire abstraction des résultats, à me remobiliser et me focaliser uniquement sur ma finale, mon objectif. Une fois l’échauffement au sol terminé je me dirigeai vers mon skiff et mon entraineur de club Marc Boudoux. Commença alors le speech d’avant course. Des phrases courtes, des mots simples mais chargés de  sens, une force dans son discours : autant d’ingrédients que mon coach a utilisés pour  faire de moi une bête féroce, prête à se sacrifier pour aller chercher le Graal, cette qualification pour les Jeux Olympiques de Londres. Il avait déjà établi une stratégie de course : « fais attention, ça va partir extrêmement vite, sur les 800-1000 premiers mètres ne t’affoles surtout pas, reste dans la longueur, mais à la mi-parcours c’est TA course, aller Jérém, fais toi plaisir, fais nous plaisir ! ». Juste après l’embarquement j’ai pris le temps de visualiser mentalement ma course. Le vent était favorable, dans l’axe. Il y avait un léger clapot mais peu de vagues. Bref, des conditions que j’affectionnais particulièrement et qui se rapprochaient de celles d’Amsterdam. Tous ces éléments m’ont redonnés confiance pour aborder cette finale en favori. Une fois aligné, chacun se regarda une dernière fois avant le départ. ATTENTION………PARTEZ ! ! ! Tout le monde affiche des cadences démentielles. C’est parti très fort avec Stany et Maxime. Je les talonne accompagné d’Alexandre. Frédéric n’est pas loin derrière. Les écarts ne se creusent pas de suite et le scénario imaginé par mon entraineur prend tout son sens. La physionomie de la course est exactement comme il l’avait prévue. Je pense à contrôler ma respiration, à me relâcher, ne pas être crispé. Je commence à fournir mon effort après 800m de course. J’arrive progressivement à passer en tête. Puis arrivent les bouées du 1000m. C’est le repère visuel que j’attendais, je monte encore la cadence et affiche maintenant le 39,5. Je maintiens ce rythme tout au long de ce troisième 500m. J’entends au loin des voies qui m’encouragent. Je ne peux pas les décevoir, je redouble mes efforts. Les écarts se creusent, je suis maintenant installé en tête avec plus d’une longue d’avance sur Stany toujours deuxième. Nous arrivons rapidement à la hauteur des bouées jaunes. C’est sous un brouhaha que nous lançons le sprint final. Mes précédentes attaques ont payé. Je ne me concentre plus que sur ma technique pour éviter la faute qui pourrait me couter cher. Je tourne la tête pour chercher la ligne d’arrivée. Elle n’arrivera que quelques coups après. BIPPP ! ! ! ! A ce moment je ne réalise pas que je participerai dans quelques mois à un évènement planétaire. Je savoure cette victoire comme si c’était la première de ma carrière. Beaucoup d’émotions avant, pendant et après la cérémonie de remise des médailles. Un succès que j’ai partagé avec les gens de mon club, ma famille et mes amis.

            Je suis sur Avignon pour une semaine. L’occasion moi de recharger les batteries et de profiter de mes proches. Voici le lien vidéo des quelques images prises lors de la finale.

            Encore merci pour vos encouragements !


Vidéo de ma Finale !

30/07/2011

            Bonjour, je suis arrivé jeudi soir sur la base nautique de Bellecin dans le Jura. Presque toute l’équipe de France est réunie ici. Nous resterons sur les eaux du lac de Vouglan jusqu’au 24 Août (date de notre départ pour Bled). Sur la programmation il est prévu une reprise intensive du travail foncier avec de longues sorties en bateau, des séances de musculation de type C2 et du vélo pour diversifier le tout. La météo reste pour l’instant bonne, voir bien meilleure qu’à Amsterdam. L’ambiance est excellente et je suis persuadé qu’elle sera l’un des points forts de notre délégation. Pour éviter une éventuelle lassitude en double à mi-stage, Frédéric et moi serons en skiff sur cette première semaine. Nous pourrons ainsi travailler la propulsion par coup d’aviron, mais aussi entretenir la motivation, l’envie et la fraicheur psychologique jusqu’au championnat du monde. Cette après-midi c’est repos, l’occasion pour quelques uns d’entre nous de tester nos talents de pêcheurs !

            L’Equipe de France Junior est partie ce matin pour Eton (Grande-Bretagne) et les Championnats du Monde. Nous sommes tous derrière eux, en espérant qu’ils nous fassent vibrer !

            Voici la vidéo de ma finale en skiff au championnat du monde Under 23 !

            Je devrais être interviewé par RMC demain soir vers 17h.

            Bon week-end !

 


Retour de Mantes-la-Jolie !

19/06/2011

Crédit Photo : Sébastien Lenté

            Bonsoir, je viens de rentrer sur Lyon. La semaine se termine enfin. Sur les deux courses du week-end celle d’hier est sans aucun doute la meilleure. Nous sommes partis (hier) en même temps que le double poids lourd composé de Cédric Berrest et Julien Bahain. Sur cette première course des bourrasques de vent balayaient le bassin. Heureusement pour nous il était favorable. Après un bon départ nous arrivons à faire jeu égale pendant 1500m. La suite est beaucoup moins glorieuse car le manque de fraicheur nous coupe net dans notre élan. Et nous accusons un retard de cinq secondes à l’arrivée. La satisfaction était tout de même présente car nous ne nous attendions pas à résister aussi bien à nos homologues poids lourds. Les sensations et le rythme étaient justes. Plusieurs points positifs ressortaient donc après une première analyse.

            Sur la course de ce matin nous partions avec trois secondes d’avance sur Cédric et Julien, en espérant que la bagarre de la veille dur jusqu’à l’arrivée. Malheureusement nous ne sommes pas arrivés à réitérer notre performance d’hier : les fautes techniques furent plus fréquentes, nous gardions difficilement une bonne trajectoire dans notre ligne d’eau, le physique manquait. Autant d’excuses qui nous classèrent rapidement derrière le double poids lourds, malgré nos trois secondes de bonus au départ. Il devient évident que l’écart final fut plus conséquent (10 secondes). Mais la frustration ne venait pas que de l’écart qui séparait nos deux bateaux, elle venait avant tout du manque de forme. Elle venait également du fait que les sensations soient moins bonnes, l’enchainement technique aussi. Il n’y a pas eu de grosses fautes mais plusieurs petites erreurs. Conclusion, peu de choses sont à retenir sur ce deuxième parcours. Mais le week-end aura été riche d’enseignements. Il aura permis de travailler dans la fatigue et de définir un peu mieux encore nos limites. Vous pourrez consulter sur le site de Frédéric plusieurs vidéos de nos entrainements et de nos courses.

            Pour le reste de la semaine je continue mon stage en réanimation. Je devrais passer ma Mise en Situation Professionnelle vendredi. Dimanche prochain je serai sur Mâcon pour suivre les jeunes du club au championnat de France.           

            Voici le lien permettant de visionner le montage vidéo réalisé par France 3 PACA, que je remercie par la même occasion.

            Cordialement


Mantes-la-Jolie !

17/06/2011

Crédit Photo : FFSA

            Bonjour, nous sommes en stage d’entrainement sur le club de Mantes-la-Jolie jusqu’à dimanche. Les conditions météos sont assez changeantes. Le début de la semaine était pluvieux, puis nous avons eu beaucoup de vent jusqu’à hier. Avec une couverture nuageuse optimale depuis notre arrivée nous n’avons pas pu profiter de l’éclipse de Lune.

            Les sorties en double avec Frédéric se sont beaucoup enchainées ces trois derniers jours. Nous avons cumulé plus de cent kilomètres en 72h. Les sensations sont bonnes mais la motivation et l’envie manque depuis que nous savons que nous ne participons pas à la Coupe du Monde à Hambourg. Ce matin nous avons repris le travail de vitesse. Demain matin nous ferons une course sur 2000m avec une confrontation franco-française : nous serons opposés au double poids lourd composé de Cédric Berrest et Julien Bahain, ainsi que le double poids léger -23 ans composé de Alexandre Pilat et Damien Piqueras.

            Les gens résidants en région PACA pourront visionner ce dimanche midi le montage vidéo réalisé par France 3.

            Bonne journée !


Reprise difficile de l’entrainement !

08/05/2011

 

            Bonjour, la semaine aura été fatigante. La « reprise » de l’entrainement à cette période de la saison est toujours difficile. Je parle de « reprise » parce que la préparation à la Coupe du Monde de Munich implique un entrainement foncier conséquent ; j’entends par là de longues sorties en bateau et une dizaine de séances hebdomadaires. C’est un peu le revers de la médaille : pour être performant il faut s’entrainer dur mais malheureusement l’envie n’est pas toujours là ! De plus, je n’ai pas pu bénéficier cette semaine, exceptionnellement, d’aménagement de mon emploi du temps avec l’hôpital où je suis en stage kiné. Je suis donc monté sur le lac de Miribel à 7h du matin le mardi et le jeudi pour être à 9h avec mon premier patient. Le début du régime pour Munich est aussi une source de fatigue. Dès la semaine prochaine mon organisme devrait mieux encaisser les entrainements. J’ai également ramé deux fois avec Frédéric Dufour en 2x. Notre entraineur était là pour nous suivre et définir les axes techniques à travailler. Nous n’avons pas été très chanceux sur les conditions météos mais les sensations étaient bonnes et j’ai rapidement réussi à retrouver mes repères de 2009 (année où j’étais associé à Frédéric pour la première fois). La reprise des musculations de type C2 ont aussi laissé de belles courbatures. Malgré ces journées chargées j’arrive à trouver du temps libre pour jouer du piano et de la batterie. Je suis déjà impatient de m’aligner au départ de la coupe du monde de Munich pour voir ce que nous valons sur la scène internationale.

            Voici la vidéo de notre finale des championnats de France à Aiguebelette pour ceux qui ne l’avaient pas vue ou ceux désireux de la revoir. Une autre vidéo des champions de France Séniors 2011 a été faite et postée sur YouTube. Voici le lien !

            Bon Dimanche !


FFSA !

20/04/2011

Crédit Photo : FFSA

         J’ai souhaité un rectificatif de l’article paru sur le site de la fédération d’aviron consécutif aux championnats d’Aiguebelette.

          Les propos qui me sont attribués ne sont pas ceux que j’ai exprimés lors de mon interview par Orange Sport à la fin de la course. Ceux-ci peuvent être écoutés sur :

http://orange-sport.orange.fr/vod/cnosf/aviron-cdf-bateaux-courts-3384.html?dub=1

          En effet, vous avez pu lire :

« Je suis plus fort physiquement et mentalement, ça m’a permis de tuer la course dès le début », avoue le vainqueur !

         Alors que je me suis exprimé dans les termes suivants :

« Mon entraineur m’a dit de « tuer la course » dès le début ! », « Je pense que cette année j’ai fait un gros travail physiquement et aussi mentalement et que j’ai eu une excellente préparation ce qui m’a permis entre guillemets de mener la course de bout en bout ! » « Après, je pense aussi avoir été avantagé par les conditions météo qui ont été exceptionnelles sur le week-end ! »

         Pour moi, ces deux formulations sont très différentes. Même si la  première se veut concise en restituant des mots clés, elle en  change totalement l’esprit,  notamment vis à vis de mes coéquipiers et de mes entraineurs.

          Cordialement Jérémie Azou

 


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