Lucerne en ligne de mire !

Crédit Photo : Lionel Piquard

           Bonjour, les deux semaines passées entre Lyon et Avignon ont été courtes. Plusieurs petits impératifs ont rempli cette quinzaine. Dans mon précédent article je faisais allusion à mon Mémoire. Voici la première bonne nouvelle : je l’ai terminé et rendu ! Une étape de passée. Je passerai devant le jury le mardi 19 Juin pour soutenir. Jusque là je vais préparer et affiner ma présentation orale.

            Mon passage éclair sur Avignon m’aura donné une idée des températures que l’on peut attendre d’un mois de Mai. Peu de nostalgie mais un constat et un contraste au thermomètre. Heureusement pour moi je n’ai pas de carence en vitamine D car s’aurait été sans compter sur l’ensoleillement lyonnais.

            Nous avons attaqué la préparation du double sur Lyon. Comme prévu Stany est arrivé en début de semaine pour anticiper et gonfler un notre kilométrage en bateau. Les conditions météo ont été difficiles.  Mais nous avons néanmoins réussi à passer outre et ramer entre une et deux fois par jour.

            Nous avons quitté la capitale des Gaules avant-hier pour rejoindre la base nautique d’Aiguebelette. Je suis arrivé fatigué. Le régime et les entrainements y sont pour quelque chose. Nous avons donc aménagé le début du stage. Mais pas d’inquiétude, le mal est réparé. La réplétion des stocks énergétiques est en cours. Nous avons ramé hier après-midi et ce matin.  La semaine se termine avec un B4 et un repos. La suite du programme est facile à deviner : du travail de vitesse, du repos et de la surcompensation. Ce cocktail détonnant nous permettra d’arriver en pleine forme à Lucerne. Notre première course est prévue vendredi. Ce rendez-vous sera la première grande répétition avant les Jeux Olympiques. Tout le monde est là excepté les italiens.

            Une partie de l’Equipe de France d’aviron est déjà sur place. Plusieurs bateaux vont tenter de se qualifier à Londres. Bon courage à tous et à toutes !

C’est reparti !

Crédit Photo : FFSA

            Bonjour à tous, le début de semaine fut bien rythmé. J’ai continué à travailler sur mon Mémoire. Il s’agissait de modifier une partie de la forme et du contenu. La nouvelle version de mon travail semble coller aux attentes de l’école. C’est du moins le retour fait par ma tutrice. Toujours dans le cadre de mes études je passais hier ma soutenance blanche. J’étais examiné par deux kinés, dont ma tutrice. L’épreuve s’est bien passée. Mais il me reste quelques corrections à faire pour que ma présentation soit bonne.

            J’ai repris l’entrainement dès lundi. Le bassin est difficile mais je m’oblige à sortir sur l’eau au moins une fois par jour. J’ai également repris la musculation. Les courbatures sont déjà de retour : quel sport ingrat, après seulement 10 jours « d’arrêt » on ne peut pas échapper à son lot de courbatures. J’ai réussi à compiler six entrainements depuis mon retour sur Lyon. J’ai pris congé pour l’après-midi car la fatigue me rattrape déjà.

            Je redescends ce soir sur Avignon. Un petit séjour qui me changera les idées. Je ne ferai escale que deux jours. Je prévois mon retour samedi en soirée.

            Stany devrait arriver en début de semaine prochaine sur Lyon. Nous avons pris la décision avec l’entraineur d’attaquer la préparation du double plus tôt. Nous ferons donc trois jours de stage sur le Pôle France avant de rejoindre Aiguebelette et attaquer le stage officiel samedi matin.

            Bonne soirée !

Test Ergo à St Cassien !

           Bonjour, nous sommes arrivés dimanche soir à St Cassien. Le soleil est là mais plus important encore….les températures sont nettement supérieures à celles de Lyon. Le mercure affiche du positif en pleine journée. Euréka ! Enfin des températures « normales ». Le stage a débuté avec le test sur ergomètre. C’est donc 2000m virtuels sur la machine infernale qui nous attendait. C’est un exercice difficile et peu apprécié des rameurs, car il n’y a pas d’adversaires, enfin si…..le chronomètre ! L’effort est très intense, chacun se donne à 200% pour essayer d’améliorer son record personnel. Tous les ans deux tests de ce type sont programmés : un en Décembre et un second en Février. Ma fracture de fatigue suivie de ma période de convalescence m’avait empêché de faire celui de Décembre. C’est donc sans trop de repères que j’ai abordé l’épreuve. Après une première moitié de course prudente j’ai réussi à signer mon meilleur chrono (6’08’’5). Mon ancien record personnel datait de Janvier 2009.

            Nous avons enchainé le stage avec un gros bloc d’entrainement. Le programme est bien rempli, il sera donc important de gérer la fatigue d’après test ergo pour faire du travail de qualité. Je devrais ramer avec Maxime Goisset, Frédéric Dufour et Stany Delayre. S’intercaleront quelques sorties en skiff et le tour sera joué.

            La semaine dernière je suis allé faire une échocardiographie. C’est le seul examen qui me manquait pour que mon suivi médical longitudinal soit à jour. Autre actualité de fin de semaine, mon examen en Droit du Travail. J’ai enfin passé la matière qui m’avait posé soucis l’an dernier. Je ne connais pas encore ma note mais je pense m’en être bien sorti.

            Bonne journée !

Cascadeur !

            Bonsoir, le stage sur Aiguebelette s’est bien terminé dimanche dernier. Nous étions convoqués pour une courte période (3 jours seulement). J’ai eu l’occasion de ramer en double avec Stany Delayre et Maxime Goisset en fin de cycle. Les sensations furent bonnes avec chaque coéquipier. Malgré quelques coups de vent et des températures saisonnières, les conditions météo étaient à notre avantage. Nous avons donc réussi à placer quatre sorties en double et une séance de musculation. Les sommets des alentours étaient tous enneigés, nous offrant ainsi un paysage et un cadre digne de certaines cartes postales.

            En rentrant sur Lyon je n’ai eu que peu de temps pour renouer avec le skiff. L’arrivée de ces températures polaires, mais surtout d’un fort vent du Nord comparable au Mistral ont rendu le lac impraticable. Ce cocktail explosif entre vent et froid a rapidement coupé court à tout projet de ramer cette semaine. Heureusement la période s’y prête. Nous sommes en pleine préparation pour le prochain test sur ergomètre. Le moment est donc bien choisi pour avaler des kilomètres sur le rameur en salle. La quasi-totalité des pré-sélectionnés olympique passeront leur test lundi 13 Févier.

            Dans le cadre de mon Mémoire de fin d’étude j’ai rencontré hier le médecin de l’Olympique Lyonnais. En 2009, toute l’équipe de France s’était déplacée pour faire des tests sur machine isocinétique. A cette occasion il nous avait reçus et évalués. J’ai fait appelle à son expertise pour interpréter les données statistiques et les résultats. J’ai maintenant toutes les données pour finir de rédiger.

            Je suis allé hier soir au Concert de Cascadeur. C’était la sortie culturelle de la semaine. Je recommande cet artiste. Le style est particulier mais le ton très juste. Si vous avez l’occasion d’aller à l’une de ses représentations, n’hésitez pas !

            Bon week-end !

Etoiles du Sport et retour en stage !

           Bonjour à tous, tout d’abord merci pour vos message et vos encouragements pour mon passage à l’antenne. Même s’il a été difficile de prendre la parole une fois sur le plateau de Canal+, ça reste une superbe expérience. Notre apparition fut brève mais nous avons fait le maximum pour parler des Etoiles du Sport. L’évènement commençait le surlendemain à la Plagne. Le concept est le suivant : Les champions d’aujourd’hui parrainent les champions de demain. Ayant été désigné Parrain sur cette dixième édition des Etoiles, j’ai choisi une juniore montante, Daphné, comme filleule. Nous étions 20 parrains accompagnés chacun d’un filleul. Beaucoup de sports étaient représentés : olympiques et non olympiques (Judo, squash, course d’orientation, apnée, foot, handball, lutte…..). Pendant cette semaine nous avons participé à plusieurs activités. Toute la famille du sport français était donc réunie pour partager un moment de convivialité. L’échange d’expérience a pris, lui aussi, une place importante tout au long de cette semaine.

            Après cette semaine plutôt relax, je suis parti directement sur Aiguebelette pour le dernier stage de l’année 2011. Le regroupement avec l’Equipe de France se passe bien. Nous restons là-bas jusqu’au 21. La neige tombe en masse depuis hier. L’ambiance est bonne malgré des effectifs réduits.

            Mon examen de Déontologie/Comptabilité s’est bien passé. Je crois avoir 14/20. Il ne me reste plus que l’épreuve « Droit du Travail » avant de me consacrer à la rédaction de mon Mémoire.

            Le retour sur Avignon est prévu mercredi dans l’après-midi. Enfin quelques jours en famille.

            Bon dimanche.

Le Grand Journal sur Canal+ !

            Bonsoir, le stage est bel et bien terminé. J’aurai réussi à faire 20km en skiff sans douleur le dernier jour. Mais pas le temps de se reposer, car cette semaine est plutôt chargée. J’ai eu mon examen d’Ergonomie hier matin. Malgré une prestation moyenne je m’en sors avec un 12/20, eurêka ! Le prochain examen est prévu jeudi matin (Déontologie/Comptabilité). Mais avant je vais intervenir chez Vinci pour une formation « Geste et Posture ». Pendant une heure (demain après-midi) je partagerai mon expérience avec des employés. L’objectif : prévenir les TMS. Pour finir cette belle semaine je monterai sur Paris vendredi, pourquoi ?!? J’ai gracieusement été choisi par les organisateurs des Etoiles du Sport pour faire leur promotion au Grand Journal de Canal+ (ce vendredi 9). Nous serons deux pour parler de l’évènement : Laurent Blanc et moi ! Notre passage est prévu entre 19h et 20h……Merci les Etoiles du Sport !

            Je partirai dimanche pour la Plagne et les Etoiles du Sport (du 11 au 16). Le club Med où nous serons logé accueillera Stade 2, j’aurais peut être l’occasion de repasser à l’écran…..A suivre !

            Bonne soirée !